Vegan Detox Smoothie ทำง่ายได้ล้างพิษและลดน้ำหนัก

0

จะว่าไปแล้วนะคะ ช่วงนี้อินกับ “อะโวคาโด” มากเป็นพิเศษเลยก็ว่าได้ อย่างในบทความนี้สดสวยก็ไปเจอมาอีกหนึ่งเมนูที่น่าจะถูกใจสำหรับคนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มใช้ได้ทั้งลดน้ำหนักแล้วก็เป็นการล้างสารพิษไปในตัว กับเมนูที่มีชื่อว่า

Vegan Detox Smoothie

I love smoothie

สำหรับเจ้าเครื่องดื่มแก้วนี้นั้นก็ไม่เชิงว่ามีอะโวคาโดเป็นนางเอกหลักนะคะ แต่จะเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่จะช่วยในการลดไขมันได้ (เป็นที่รู้กันว่าอะโวคาโดเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลวนั่นเอง) แต่งานนี้มีอีกหลายส่วนผสมอย่าง…

ผักโขม – ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้สะดวก เพราะมีใยอาหารสูง

Fresh spinach in a bowl on rustic wooden background

กล้วย – ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือกช่วยให้ลดอาการอยากกินของจุกจิกได้ด้วย

Ripe bananas and a sliced

น้ำมะพร้าว – ล้างพิษขับพิษของเสียออกจากร่างกาย

Glass of fresh coconut juice

ว่านหางจระเข้ – ช่วยรักษาโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารต่าง ๆ

Aloe vera on wooden table.

น้ำมะนาว – มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง

lemon juice and fresh lemons

พริกป่น – ล้างพิษ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ลดความดันโลหิต

Ground dried cayenne pepper

วิธีทำสั้นจบในบรรทัดเดียวค่ะ คือ “ปั่น” ปั่นรวมกันให้หมด โดยใช้สัดส่วนดังนี้

  • ผักขม 1 ถ้วยผักขม
  • กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
  • อะโวคาโดบด 1/4 ถ้วย
  • น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย
  • น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่น 1 ช้อนชา

เพียงเท่านี้ก็ได้น้ำปั่นล้างพิษเก๋ๆ กัน 1 แก้วแล้วค่ะ ไปลองทำตามกันดูนะคะ ไม่ยากเลยเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักค่ะ :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *