ชีวิตเร่งรีบพึ่ง “อาหารแปรรูป” เพิ่มน้ำหนักไม่คาดคิด

0

ความจริงแล้วอาหารที่ผ่านการแปรรูปแทบทุกประเภทมีขั้นตอนทำให้ อาหารมีขนาดเล็กลงไม่ว่าจะเป็นการคั้นเอานำบดโม่ หรือปรุงสุกก็เป็นการทำให้ผนังเซลล์แตกตัวและลดพลังงานที่ต้องใช้เพื่อการย่อยอาหารชนิดนั้นๆ ลงด้วยกันทั้งสิ้น

การแปรรูปอาหารไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายสกัดแคลอรี่ออกมาจากอาหารได้ง่ายขึ้นเท่านั้นแต่ยังทำให้เราขับถ่ายกากอาหารออกมาได้น้อยลงอีกด้วย กล่าวผลคือ…

แคลอรีจำนวนมากขึ้นจะเข้าสู่ร่างกายคุณและค้างอยู่อย่างนั้น!

ที่สำคัญคือ ส่วนใหญ่ในบรรดาอาหารแปรรูปมักจะเพิ่มน้ำตาลเข้าไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อระบบการเผาผลาญของร่างกาย และผลกระทบอย่างที่เห็นได้ชัดคือ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง ซึ่งไม่รวมถึงโรคร้ายที่จะตามมาไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วนและโรคมะเร็ง

Woman Putting TV Dinner Into Microwave Oven To Cook

จริงๆ สดสวยก็ไม่ได้เชิงแนะนำให้เลิกทานเพราะในวันที่รีบเร่งอาหารเหล่านี้ก็มีความจำเป็นกับเวลาที่สวนทางกัน แต่ในวันที่เพื่อนๆ ว่าง พอมีเวลา สดสวยก็อยากแนะนำให้ทำอาหารรับประทานเองจะดีที่สุดค่ะ :)

 

ที่มา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *