เธเรซา เชียง นักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสุขภาพสตรี เขียนถึงคุณประโยชน์ของมะนาวไว้ในหนังสือ New Book คอลัมน์ The Lemon Juice Diet ว่า
“มะนาวมีสรรพคุณในการช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดียิ่ง ทั้งน้ำและเปลือกที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น หากเป็นคนที่ดูแลสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้ว เมื่อใดที่คุณอ้วนขึ้นมา มะนาวจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ”
นอกจากนี้มะนาวยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ซึ่งผลวิจัยโดยมหาวิทยาลัยแอริโซนา ประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า การกินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณมากจะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และจะช่วยให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าวิธีอื่นๆ อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมะนาวยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมแล้วกักเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน ซึ่งแคลเซียมที่ว่านี้จะทำหน้าที่เผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น
เอาล่ะ! โจทย์พร้อมขนาดนี้แล้วก็ถึงเวลาที่จะมาดูสูตร “น้ำมะนาวลดอ้วน” ที่สดสวยได้มาจากชีวจิต ไปดูกันเลยว่าต้องทำไงบ้าง ^^
เตรียมให้พร้อม!!
- มะนาว 1 ลูก
- เกลือประมาณปลายช้อนชา
- น้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- น้ำอุ่น 200 ซีซี
แล้วก็ทำตามนี้!!
- คนน้ำตาลทรายแดงกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลาย ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำเย็นลงอีกนิด
- บีบน้ำมะนาว 1 ลูกตามลงไป
- ควรดื่มก่อนนอนสัก 15-20 นาที จะทำให้ได้รับประโยชน์เต็มที่
ไปลองทำตามกันดูนะคะ 🙂
