Iced Coffee Protein Shake เมนูสมูธตี้ลดอ้วนเบาๆ 115 แคลอรี่!

0

สำหรับเมนูสมูธตี้นั้นก็ยังเป็นอะไรที่ยอดนิยมกันอยู่ในกลุ่มของคนที่รักสุขภาพและลดน้ำหนัก แต่ว่าในบางเมนูนั้นกลับโหลดไปด้วยแคลอรี่ที่ค่อยข้างสูงมากเลยทีเดียว ดังนั้น ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งเมนูที่บอกเลยว่านอกจากจะแคลอี่ต่ำแล้วยังได้โปรตีนที่สูงอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นสุดยอดสมูธตี้ที่เพอร์เฟ็คมากสำหรับการทำดื่มในช่วงเช้าค่ะ

Iced Coffee Protein Shake

Coffee smoothie on the rocks

ส่วนผสม

  • น้ำแข็ง 2 แก้ว
  • นมอัลมอนด์ไม่หวาน 3/4 ถ้วย
  • กาแฟเย็นไม่หวาน ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
  • กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
  • ผงโปรตีน (ช็อคโกแลตหรือวานิลลา) 1 สกู๊ป

วิธีทำ

  • ง่ายๆ แค่เพียงนำส่วนผสมแต่ละอย่างลงเครื่องปั่นและค่อยๆ ปั่นให้ละเอียด

สำหรับเมนูนี้นั้นจากส่วนผสมสสามารถแบ่งดื่มได้ 2 ครั้ง และหากใครรู้สึกว่าไม่อิ่ม สดสวยแนะนำว่าสามารถเติมกรีกโยเกิร์ตเข้าไปได้ แต่แนะนำให้ลองสูตรตั้งต้นก่อนค่ะว่ากำลังพอดีหรือเปล่า โดยแคลอรี่จะอยู่ที่ 115 แคลอรี่ต่อแก้วเท่านั้นค่ะ!

ไปลองทำตามกันดู :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *