4 เมนู เบิร์นไขมัน ช่วยล้างพิษ

0

ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมาฝากกัน กับ “สูตรเมนูน้ำดื่ม” ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกิน แถมยังเป็นการดีท็อกซ์ไปในตัวด้วยนะ เก๋มากเลยขอบอก!!

ลองดูแล้วเลือกสูตรที่เพื่อนๆ ชื่นชอบและปล่อยให้มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เพิ่มการออกกำลังกายจะได้ผลดียิ่งขึ้น แล้วรูปร่างดีๆ ก็จะตามมาอย่างแน่นอน

1. กรีนสมูธตี้

Green smoothie in the glass

สูตรนี้เหมาะที่จะดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารเพื่อให้ทุกอย่างที่เรากินในระหว่างวันจะถูกย่อยอย่างมีประสิทธิภาพและลดารสะสมคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้น

  • สับปะรด
  • แตงกวา
  • คื่นฉ่าย
  • มะเขือ
  • หัวไชเท้า

แล้วจัดการปั่น เป็นอันเสร็จพร้อมดื่มค่ะ


 

2. เกรปฟรุ๊ตและน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์

Apple cider

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดขจัดสารพิษและเผาผลาญไขมันอย่างบ้าคลั่ง เครื่องดื่มอีกหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารสำหรับผลที่ดีที่สุด

  • น้ำเกรปฟรุ๊ต (ที่ได้จากการคั้นมาแล้ว)
  • แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ชามิ้นท์ครึ่งถ้วย

แค่ผสมให้เข้ากันค่ะ


 

3. เลมอนวอเตอร์เพิ่มเมล็ดเจีย

Chia seeds drink in glass with lemon, mint and strawberry

ล้างพิษ แหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ช่วยในการขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ดื่มช่วงเช้าจะดีที่สุด เลือกแบบร้อนหรือเย็นก็ได้

  • ผสมหนึ่งช้อนเต็มของเมล็ดเจียและน้ำมะนาวครึ่งแก้วกับน้ำ 1 แก้ว
  • แช่ 10 นาทีก่อนดื่ม

 

4. น้ำมะนาวขิง

Hot ginger tea

ขิงเป็นหนึ่งในอาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและยังเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารของเราเพื่อให้กระบวนการย่อยอาหารเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นกว่าปกติ

  • น้ำมะนาว 3 ช้อน
  • ขูดขิงเล็ก ๆ น้อย ๆ และใส่ไว้ในน้ำร้อน
  • เมื่อชาขิงเริ่มเย็นให้เพิ่มน้ำมะนาว
  • หากอยากให้หวาน ไม่ให้เติมน้ำตาลแต่ใส่น้ำผึ้งแทน

 

ครบทั้ง 4 สูตรแล้วลองไปทำตามกันดูนะคะ :)

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *