ลดไขมันได้ด้วยอาหาร 3 อย่างนี้!

0

“อ้วน” เป็นหนึ่งในคำพูดร้ายๆ ที่ทำร้ายใจจิตใจทุกคนบนโลกได้เสมอ ก็แหมใครๆ ก็คงไม่อยากโดนล้อว่า “อ้วน” หรอกจริงมั้ยล่ะ! แต่ด้วยอาหารที่ล่อตาล่อใจทุกวันนี้มีแต่เมนูที่ชวนให้เราไม่ห่างคำๆ นั้นไปได้ง่ายๆ เลย

ดังนั้น วันนี้สดสวยอยากชวนเพื่อนๆ มากิน อ๊ะ! อ่านไม่ผิดหรอก ชวนมากินจริงๆ แต่กินแบบไม่อ้วน ลดคอเรสเตอรอลได้แบบง่ายๆ แค่ดื่มหรือเคี้ยว พร้อมแล้ว ลองเลย!

ชาดอกคำฝอย

สมุนไพรไทยที่มีกรดไขมัน ไลโนเอลิค ชนิดไม่อิ่มตัวสามารถลดระดับโคลเลสเตอรอลและไขมันในเลือดได้ จิบบ่อยๆ  ตอนนั่งทำงาน

ลดไขมันได้ด้วยอาหาร 3 อย่างนี้ (2)

อัลมอนด์

กินถั่วอย่างอัลมอนด์วันละ50 กรัม  ช่วยลดไขมัน  LDL ไขมันในเลือดที่ไม่ดีลงได้ถึง  5% อันนี้มีการศึกษายืนยัน

ลดไขมันได้ด้วยอาหาร 3 อย่างนี้ (4)

สตรอเบอร์รี่

ทั้งวิตามินซี  ทั้งแอนติออกซิแดนท์เจ้าแม่ผลตัวนี้สู้โคเลสเตอรอลได้เลย

ลดไขมันได้ด้วยอาหาร 3 อย่างนี้ (3)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *