สดสวยอาจจะเคยแนะนำเพื่อนๆ กันไปหลากหลายเมนูอาหารที่จะช่วยลดความอ้วนแบบเห็นผล ไม่ว่าจะเป็นมื้อๆ หรือรวมไปถึงของว่าง แต่วันนี้สดสวยจะแนะนำแมนูน้ำร้อนๆ ที่จะช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญให้ได้ผลดียิ่งขึ้น

ชาเขียว

ดื่มวันละ 2-5 ถ้วยเป็นประจำทุกวันจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการออกซิเดชั่นของไขมันในขณะออกกำลังกายได้ดี

ชากุหลาบ

ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะอุดามไปด้วยวิตามินหลายชนิด จึงช่วยขจัดไขมันที่สะสมออกไป

ชาอู่หลง

เพียง 3 ถ้วยต่อวัน จะช่วยลดปริมาณของไขมันและเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น

ชาดำ

มีรสชาติเข้มข้นกว่าชาอื่น ๆ จึงมีกาเฟอีนสูง สำหรับคนที่อ้วนง่ายเป็นเพราะมีอินซูลินที่มีความไวต่ำ ถ้าดื่มชาดำเป็นประจำทุกวัน จะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินทำให้อ้วนยากขึ้น

นมถั่วเหลืองร้อนๆ

นอกจากช่วยให้อิ่มท้องแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงด้วย และถ้าเติมในกาแฟแทนการใส่นมแล้วดื่มแล้วดื่มก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากอาหารลงไปได้มาก แถมกาเฟอีนในกาแฟยังช่วยเผาผลาญไขมันร่างกายแต่ทั้งนี้ไม่ควรดื่มเยอะจนเกินไปนะ