ดึกๆ ทีไรก็มักจะรู้สึกหิวจนต้องลุกมาหาอะไรกินทุกทีจนเป็นสาเหตุให้น้ำหนักขึ้นใช่ไหมล่ะคะ เพราะฉะนั้นเรามาจัดเมนูยามดึกกันเถอะค่ะ เพราะแน่นอนว่าหากจะห้ามใจตัวเองก็คงยาก ดังนั้นก็กินให้เต็มที่ไปเลย แต่ต้องเลือกกินเมนูคลายหิวที่ไม่ทำให้อ้วน ดังนี้
ผักรวมย่าง+ช็อกโกแลตร้อน
เมนูนี้เป็นเมนูที่ช่วยคลายหิวได้ดีเลยล่ะ โดยเฉพาะผักรวมย่างที่มีแคลอรีต่ำมาก แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ส่วนช็อกโกแลตร้อนนั้น ก็ไม่ทำให้อ้วนเหมือนกันนะคะ เพียงแค่คุณเลือกใส่นมที่มีไขมันต่ำลงไปในช็อกโกแลตและงดใส่น้ำตาล ก็สามารถอร่อยมื้อดึกได้อย่างเต็มที่แล้วล่ะ
ซุปมะเขือเทศ+นมถั่วเหลือง
ลุกขึ้นมากินซุปมะเขือเทศดึกๆ นี่ก็ช่วยให้รู้สึกดีเหมือนกันนะคะ แถมยังอยู่ท้องอีกด้วย และถ้ายิ่งได้นมถั่วเหลืองสักกล่อง ก็เป็นอะไรที่เลิศมากเลยล่ะ
ปลาย่าง+น้ำฝรั่งคั้นสด
สำหรับเมนูสุดท้ายนี้ก็เป็นเมนูเพื่อสุขภาพจริงๆ ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นปลาย่างหรือน้ำฝรั่งคั้นสด ที่ต่างก็ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น หิวเมื่อไหร่ ก็ลุกขึ้นมากินได้เสมอเลยนะคะ
ทีนี้การหิวยามดึกก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อน้ำหนักของคุณแล้วล่ะ
