3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง “งด” ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!

0

ไม่อยากให้ช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่ง่วงสุดๆ ต้องห้ามกินอาหารเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะคะ ไม่งั้นนอกจากจะทำให้คุณง่วงสุดๆ แล้วยังจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้อีกด้วยนะ

ช็อกโกแลต

ช็อกโกแลตมีรสชาติที่อร่อย หวานมันแต่ก็เป็นตัวการของความง่วงที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดเลยล่ะ ซึ่งเรามักจะเห็นได้ว่า คนที่นอนไม่หลับส่วนใหญ่จะเลือกกินช็อกโกแลตก่อนนอน ทั้งนี้ก็เพื่อให้นอนหลับง่ายขึ้นนั่นเอง

3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง งด ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!  (3)

ขนมปังขาว

ไม่อยากง่วงยามบ่าย ไม่ควรกินขนมปังขาวนะคะ เพราะขนมปังขาวจะทำให้ง่วงได้ แถมยังมีแคลอรีสูงที่อาจจะทำให้คุณอ้วนได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณอยากกินขนมปังล่ะก็ แนะนำให้กินขนมปังโฮลวีตสิคะ รับรองไม่ง่วง แถมมีประโยชน์อีกด้วย

3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง งด ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!  (1)

นม

นม ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ควรนำมาทานเป็นอาหารยามบ่ายเลยนะคะ เพราะจะทำให้คุณง่วงได้นั่นเอง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมก็ไม่ควรนำมาทานเหมือนกันนะ

3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง งด ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!  (2)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *