นาทีนี้ถ้าให้พูดคำว่า “กินคลีน” เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักอย่างแน่นอน เพราะว่าในช่วงหนึ่งปีที่ผ่านมานี้เกิดเป็นกระแสรักสุขภาพ หลายคนให้ความสนใจที่จะกินคลีนอย่างจริงจัง
อาหารคลีนหรือคลีนฟู้ด (Clean food) คือการกินอาหารตามหลักโภชนาการต้องกินให้ครบ ทั้ง 5 หมู่ กินให้หลากหลายเหมาะสมตามวัย และต้องเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป หรือถ้ามีการแปรรูปก็ต้องน้อยที่สุด รวมไปถึงอาหารที่ปราศจากสารปนเปื้อน ได้แก่ ยาฆ่าแมลง สารกันบูด สารปรุงแต่งกลิ่น สี และรสชาติ
และนี่คือความหมายของการกินคลีนจริงๆ ที่สดสวยได้เคยเขียนในบทความเรื่อง CLEAN FOOD GOOD DIET! ลดน้ำหนักด้วย “คลีนฟู้ด” ลองไปอ่านเพิ่มเติมกันได้
แต่จะกินคลีนทั้งที่เรามาหาแรงบันดาลใจกันก่อนดีมั้ยคะ สดสวยมีบรรดาคนกินคลีนจะมาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ลองไปติดตามจาก Instagram ค่ะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีใครบ้างที่ควรกดติดตาม!
1. fitfoods.nl 2,793 followers
2. healthyfoodbylau 22.6k followers
3. happyfeedme 19.1k followers
4. eatcleanthenlean 6,599 followers
5. eatclean_diary 8,829 followers
6. eatcleanink 186 followers
7. whatsoileat 3,061 followers
8. fishykitchen 19.5k followers
สลัดเต้าหู้ญี่ปุ่น ที่มูมินค่าเฟ่ค่า ? #fishykitchen A photo posted by ครัวกากๆกับเชฟปลา ??? (@fishykitchen) on
9. healthyfoodwithme 97k followers
10. eatcleanok 225k followers
11. eatcleanfeed 17.4k followers
12. earthbalance 56k followers
13. hopefoods 16.9k followers
ชอบแบบไหน คนไหน ก็ลองไปกดติดตามกันได้เลยนะคะ 🙂
