3 ท่า 3 นาที ลดพุงกะทิที่คุณไม่ต้องการ!

0

เพื่อนๆ หลายคนมีปัญหาเรื่องไขมันหน้าท้องสะสม จนเกิดเป็นก้อนๆ ขึ้นมา แต่ว่าไม่ได้ป่องเฉพาะหน้าท้องช่วงบน ส่วนใหญ่จะมีปัญหากับหน้าท้องช่วงล่างหรือ Lower Belly ซึ่งสดสวยบอกเลยว่าค่อนข้างเอาออกได้ยากอยู่เหมือนกัน

ใครนึกไม่ออกว่าเจ้า Lower Belly คือตำแหน่งไหนนั้น ดูภาพด้านล่างนี้ได้เลย

work-out-for-lower-belly-in-3-pose-3-minutes-2

ที่มาภาพ

แต่ไม่มีอะไรยากเกินกว่าความพยายามของเราหรอกนะคะ มันมีวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยลดหน้าท้องช่วงล่างนี้ง่ายๆ 3 ท่า ใช้เวลาไม่นานด้วย พร้อมแล้วไปลองทำตามกันเลย!

1.Slow Bicycle 1 นาที

work-out-for-lower-belly-in-3-pose-3-minutes-4


2.Flutter Kicks 1 นาที

work-out-for-lower-belly-in-3-pose-3-minutes-5


3.Up and Down Scissor Kicks 1 นาที

work-out-for-lower-belly-in-3-pose-3-minutes-6


ไปลองทำกันดูนะคะ :)

 

ที่มา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *