ดารานักร้องชาวต่างชาติหลายคนนิยมเลือกฝึกฮูลาฮูปเพราะฝึกง่าย สะดวก และช่วยลดน้ำหนักได้ผล จึงเหมาะกับคนที่ต้องการรูปแบบการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกน้อยมากๆ อย่างหนุ่มๆ สาวๆ ที่มีน้ำหนักมากก็เล่นได้ผลดีทีเดียวเลยนะคะ
วิธีควงห่วง “ฮูลาฮูป” ให้เด้งโดดแบบอีซี่สุดๆ
- เลือกห่วงฮูลาฮูปสำหรับผู้ใหญ่
- คล้องห่วงลงบริเวณเอว หมุนเอวไม่ให้ห่วงตก
- เมื่อชำนาญแล้วค่อยเพิ่มความสนุกโดยการหมุนพร้อมกับเดินไปข้างหน้า หรือเพิ่มจำนวนห่วงเพื่อไม่ให้เกิดความจำเจและเบื่อหน่าย
- ฝึกเพียงแค่ 30 นาทีก็สามารถเบิร์นพลังงานได้ถึง 300 กิโลแคลอรีทีเดียว
ทริคเล็กๆ จากสดสวย
ควรเลือกห่วงฮูลาฮูปที่เมื่อวางห่วงในแนวตั้งแล้วมีความสูงระดับอก