ไขมันใต้รักแร้ หรือที่เรียกว่า Armpit เป็นอีกหนึ่งจุดที่หลายคนประสบปัญหาและมีความกังวลใจ โดยเฉพาะสาวๆ เวลาใส่เสื้อสายเดี่ยว หรือว่าเสื้อกล้าม จะรู้สึกไม่มั่นใจกับก้อนเนื้อที่ล้นออกมาจากขอบเสื้อ
สำหรับวิธีที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินจะมีแนวทางไปในทิศทางเดียวกันคือ การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย แต่การทำงานของกล้ามเนื้อในพื้นที่ที่เพื่อนๆ ต้องการกำหนดเป้าหมายอย่างไหล่และเหนือหน้าอก ด้วยท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้น สามารถช่วยโทน หรือลดบริเวณนี้ในขณะที่ออกกำลังกายเพื่อลดไขมันในร่างกายโดยรวมได้เหมือนกัน
และในบทความนี้ สดสวยมีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยลดไขมันส่วนเกินบริเวณใต้รักแร้ได้เป็นอย่างดี จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ
เป้าหมาย: 7 ท่า = 1 เซ็ท, พยายามทำให้ได้ 2 เซ็ทขึ้นไป พักระหว่างเซ็ท 2 นาที
ทำ 3 ครั้ง/สัปดาห์ โดยทำร่วมกับการคาร์ดิโอรูปแบบอื่นๆ ได้