Antigravity Yoga โยคะแบบใหม่ที่เริ่ดเว่อร์!!!

0

อยากหุ่นดี ผิวสวย หน้าใส ไม่ต้องพึ่งคลินิกหมอ ขอแค่มาลองเล่น Antigravity Yoga แล้วจะรู้ว่าไม่ได้แค่หุ่นที่จะเฟิร์มขึ้น แต่เราจะได้สุขภาพที่ดีจากภายในออกมาเลยจริงๆ

อะไรคือ Antigravity Yoga ??

Jen Piela, of Blacklick, along with the rest of the class, settle into Savasana, a restorative pose, during an aerial yoga class, taught by Michele Vinbury at Yoga on High,  Monday, November 25, 2013. (Dispatch photo by Courtney Hergesheimer)

คือการออกกำลังกายในรูปแบบ Fusion Technique ที่ผสาน 5 ศาสตร์ไว้ด้วยกัน เราจะเล่นอยู่บนเปลผ้า แต่ละท่าจะถูกออกแบบมาช่วยความยืดหยุ่นของร่างกายแบบสนุกสนาน ช่วยยืดกระดูกสันหลังแล้วปรับร่างกายให้สมดุล พร้อมทั้งเพิ่มความแข็งแรง ปรับสรีระและบุคลิกให้สง่างาม รวมไปถึงช่วยให้ผิวพรรณสดใส คนที่เคยมีปัญหาผิวหน้าหนักๆ มาเล่น ผิวพรรณเขาก็ดีขึ้น

3 ท่าเด็ดๆ ประโยชน์เน้นๆ

STAGE POSE BENEFITS

Antigravity Yoga 2

 

ท่านี้จะแอดวานซ์ขึ้นมา แต่จะช่วยคลายการกดทับของกระดูกสันหลัง พัฒนากล้ามเนื้อส่วนกลาง รวมไปถึงข้อต่อต่างๆ ให้แข็งแรงด้วย แล้วยังช่วยให้เลือดสูบฉีดมากขึ้น ใบหน้าจะสดใสเปล่งปลั่ง

SHARK POSE BENEFITS

Antigravity Yoga 4

 

ท่านี้จะช่วยกระชับท้องแขนที่หย่อนคล้อย กระชับ และลดไขมันส่วนเกินช่วงหน้าท้อง ทำให้กล้ามเนื้อสะโพกและบั้นท้ายกระชับ

INVERTED YODA POSE BENEFITS

Antigravity Yoga 3

 

ช่วยยืดเหยียดกระดูกสันหลังส่วนล่าง ลดการกดทับของกระดูดสันหลัง ส่วนกลางลำตัว และลำคอ ช่วยให้มีเลือดสูบฉีดใบหน้ามากขึ้น แล้วยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ด้วย

ที่มา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *