เซลลูไลท์เป็นเงื่อนไขเกี่ยวกับผิว ซึ่งทำให้ดูเป็นหลุม มีรอยบุ๋ม โดยทั่วไปแล้วถือเป็นเรื่องปกติ และมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากถึง 98% (อ้างอิง) โดยมักแพร่หลายในผู้หญิงหลังคลอด การรักษาที่หลากหลายที่มีอยู่ในปัจจุบันมีผลเพียงบางส่วนหรือชั่วคราว เซลลูไลท์สามารถเกิดขึ้นได้ที่ต้นขาเพราะพื้นที่มีเนื้อเยื่อไขมันตามธรรมชาติ
8 ปัจจัยเสี่ยงเกิดเซลลูไลท์
- อายุ
- ฮอร์โมนหญิง
- ประวัติครอบครัวที่มีคนเป็น
- การอักเสบของเนื้อเยื่อ
- เนื้อเยื่อไขมันเพิ่มขึ้นเกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
- สูญเสียคอลลาเจน
- การไหลเวียนไม่ดี
- การระบายน้ำเหลืองไม่ดี
แม้ว่าเซลลูไลท์ที่ต้นขาจะไม่ได้ส่งผลเสียหายต่อสุขภาพโดยรวมของเรา แต่มันก็ยังน่าหงุดหงิดอยู่ดีที่เราต้องเก็บเจ้าเซลลูไลท์นี้ไว้ ดังนั้น มาลองใช้ท่าออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยกัน!
เป้าหมาย: ทำท่าละ 12 ครั้ง ทั้งหมด 5 ท่า ทำมากกว่า 3 เซ็ทขึ้นไป
1.Lunge Kicks
2.Butt Lift
3.Crisscross
4.Booty Push
5.Donkey Kicks
