เพื่อนๆ หลายคนอาจมีรูปร่างที่ดีอยู่แล้ว แต่ทว่ากลับมีปัญหา “เซลลูไลท์” รอยแตกลาย ผิวเปลือกส้ม กวนใจ นอกจากสูตรความงามที่จะช่วยลดเซลลูไลท์แบบธรรมชาติแล้ว วิธีที่ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งคือ การออกกำลังกาย โดยเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาดังกล่าวนั่นเองค่ะ แน่นอนว่าเกริ่นแบบนี้ สดสวยก็มีท่าออกกำลังแบบง่ายๆ ใช้เวลาไม่มาก มาฝากเพื่อนๆ เพื่อช่วยลดเซลลูไลท์ให้ไม่มากวนใจอีกค่ะ
8 ท่าออกกำลัง เน้นลดเซลลูไลท์ รอยแตกลาย
*สามารถกำหนดจำนวนครั้งและเซ็ทเองได้เลยค่ะ เน้นทำต่อเนื่อง
1.Carving Curl
ถ้านี้ไม่จำเป็นต้องใช้ดัมเบลก็ได้ค่ะ แต่ให้เพื่อนๆ โฟกัสช่วงขาพับตามคลิปเลย
2.Side Leg Raise
3.Superman
4.Pike-up
5.The Bridge-up
6.Clam
7.Rear Leg Extensions
8.Inner Leg Raise
สำหรับโปรแกรมนี้สดสวยแนะนำให้เป็นเหมือนโปรแกรมเพิ่มเติมหลังการออกกำลังกายรูปแบบอื่นไปด้วย พร้อมทั้งคุมอาหารจะเห็นผลดีมากยิ่งขึ้นค่ะ