นึกถึงวันที่เพื่อนๆ กำลังนั่งรอไฟลท์เครื่องบินเพื่อเดินทางไปเที่ยว ที่สนามบินเป็นอะไรที่น่าเบื่อสุดๆ แถมยังไม่ค่อยมีอะไรให้ทำระหว่างรอไฟลท์อีกด้วย
เพราะแบบนี้ Popsugar.com เขาก็เกิดไอเดีย ชวนเพื่อนๆ มาออกกำลังกายแบบทำได้ง่ายๆ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง???
ระหว่างรอไฟลท์ ท่าที่ 1 : Chair Triceps Dips
ระหว่างรอไฟลท์ ท่าที่ 2 : Suitcase Squats
ระหว่างนอนเบื่อในโรงแรม ท่าที่ 1 : Bed Legs Lowers
ระหว่างนอนเบื่อในโรงแรม ท่าที่ 2 : Push Ups
ระหว่างอยู่บนเครื่อง : Seated Led Lifts
5 ท่าทั้งหมดนี้ แม้ว่าเพื่อนๆ คนไหนที่ไม่ได้อยู่ระหว่างการเดินทางก็สามารถเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันแสนขี้เกียจได้เหมือนกันนะคะ ทำง่ายๆ แค่นี้ก็ฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว ^^
