18 กิโลใน 1 ปี ทำได้จริงด้วยสูตรลดน้ำหนักแบบ Vegan Diet

0

หลายคนค้นพบประโยชน์จากการมีสุขภาพที่ดี รวมไปถึงการลดน้ำหนักที่มีจุดเริ่มต้นจากการเริ่มกินผักหรือที่เราอาจคุ้นหูกันในชื่อโปรแกรมว่า “วีแกน”

“Vegan Diet”

การปฏิเสธเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นทั้งนม เนย ชีส ไข่ น้ำผึ้ง และเจลลาตินที่ทำจากสัตว์

ว่ากันว่าสูตรลดน้ำหนักนี้นั้นมีข้อดีและข้อเสียที่น่าขบขันนิดหน่อย ข้อดีคือลดแล้วเห็นผลเร็วแต่ข้อเสียคือ… ช่างทำได้ยากเย็นและหาน้อยคนที่จะประสบความสำเร็จ แต่ว่าในบทความนี้ สดสวยมีเรื่องจริงจากสาวสวยท่านหนึ่งที่ประสบความสำเร็จจากการลดน้ำหนักแบบวีแกน

Jee Nee สามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 18 กิโลกรัมภายใน 1 ปีด้วยสูตรนี้! “มันไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลขน้ำหนักที่หายไป แต่ฉันสัมผัสได้ว่าสุขภาพ รวมถึงผิวพรรณที่ดีขึ้น เพราะส่วนที่ดีที่สุดของการลดน้ำหนักคือการไม่พยายามลดมันมากเกินไปนั่นเอง” จีนี ได้เปิดเผยถึงสิ่งที่เธอรู้สึก

A post shared by Jee Nee (@koreancheezhead) on

และสิ่งที่สดสวยขอนำมาฝากเพื่อนๆ ก็คือ บรรดาเมนูนี้จีนีจากโปรแกรมวีแกนที่เธอเลือกมาให้เพื่อนๆ ดูเพื่อนเป็นไอเดียค่ะ

Veggie wrap. Nope, never get tired of these. Eat your veggies, kids! Carb up!

A post shared by Jee Nee (@koreancheezhead) on

ของหวานก็มีนะ :)

Vegan taro cupcake from @bakeshopva.

A post shared by Jee Nee (@koreancheezhead) on

Yes I’m gonna eat a cupcake (or two) for breakfast. Vegan Strawberry vanilla cupcake from @bakeshopva.

A post shared by Jee Nee (@koreancheezhead) on

งานเกาหลีก็มา

อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้นั้น อาจทำให้เราขาดโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย การไม่กินเนื้อสัตว์เลยมักมีผลให้ขาดธาตุเหล็ก ซีด ร่างกายขาดออกซิเจน รู้สึกอ่อนเพลีย และร่างกายอ่อนแอลง ติดเชื้อและเจ็บป่วยบ่อยด้วย ดังนั้น ต้องระวังและเลือกทานให้ครบถ้วนด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *