เปิดศึกลดอ้วน ‘Healthy Diet’ vs ‘Unhealthy Diet’

0

เราได้พูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักมาหายบทความแล้ว ส่วนใหญ่เรามักจะเน้นไปที่การลดน้ำหนักที่พึ่ง 2 วิธีหลักๆ นั่นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าเป็น 2 วิธีที่จะทำให้เพื่อนๆ ไปสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหลายๆ ครั้งที่เราเองก็ได้ยินวิธีการลดน้ำหนักมามากมาย โดยรวมแล้วแบ่งออกเป็น 2 ประเภท แบบนี้ค่ะ

  1. Healthy Diet ลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี
  2. Unhealthy Diet ลดน้ำหนักแบบที่อาจทำลายสุขภาพได้

เพื่อนๆ บางคนอาจยังมองไม่เห็นข้อแตกต่างระหว่าง 2 ประเภทนี้ ดังนั้น ในบทความนี้ สดสวยมี Infographic ที่จะทำให้เข้าใจและเห็นความต่างระหว่าง Healthy Diet และ Unhealthy Diet ได้มากขึ้น พร้อมวิธีการจัดสมดุลการกินเพื่อลดน้ำหนักแบบได้สุขภาพด้วยค่ะ ไปดูกัน

healthy-diet-and-unhealthy-diet

 

ไปปรับใช้กันด้วยนะคะ :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *