บ่อยครั้งเลยนะคะที่เราพยายามหาทาง โปรแกรมหรือสูตรเด็ดสูตรดีในการลดน้ำหนักให้ได้ผล แน่นอนค่ะว่ามีทั้งคนที่ประสบความสำเร็จและล้มเหลว สำหรับคนที่ล้มเหลวก็อย่าเพิ่งท้อแท้กันไปค่ะ เพราะเอาจริงๆ แล้วการลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้นต้องอาศัยหลายองค์ประกอบ แม้ว่า 2 ปัจจัยหลักอย่างการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารจะเป็นกำลังสำคัญ แต่ก็ยังมีวิธีขั้นพื้นฐานที่น่าสนใจ

และสดสวยได้นำมาฝากเพื่อนๆ กัน สำหรับใครที่มองหาวิธีการลดอ้วนลดน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักแล้วไม่ได้ ให้กลับมาสู่ความเบสิกที่คนลดอ้วนทุกคนต้องทำค่ะ

ภาพด้านล่างนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ ไปถึงเป้าหมายได้อย่างแน่นอน เป็น 6 ข้อที่ถ้าจะบอกว่ายาก “ยาก” แน่นอนค่ะ แต่จะง่ายไปเลยสำหรับคนที่มีวินัยและความตั้งใจจริง พร้อมแล้วเซฟแล้วแชร์ภาพนี้บอกต่อกันไปค่ะ!

((คลิกที่นี่เพื่อขยายรูป))