มีผลการศึกษาล่าสุดจากหลายสถาบัน เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้สาวๆ น้ำหนักขึ้น แบบไม่น่าเชื่อว่าจะเกี่ยวกัน เขาบอกว่า…
เพราะนอนน้อยไปหรือมากไป
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเวค ฟอร์เรสต์ พบว่าคนที่นอนคืนหนึ่ง น้อยกว่า 5 ชั่วโมง มีแนวโน้มจะมีไขมันหน้าท้องมากกว่าคนที่นอนหลับคืนละ 7 ชั่วโมง ถึง 2.5 เท่า แต่การนอนมากเกินวันละ 8 ชั่วโมงก็ทำให้ร่างกายสะสมไขมันหน้าท้องเช่นกัน
เพราะน้ำอัดลมไดเอท
มีงานวิจัยหนึ่งพบว่า คนที่ดื่มน้ำประเภทอัดลมแม้ว่าจะเป็นน้ำตาล 0% วันละ 2กระป๋อง มีโอกาสเป็นโรคอ้วนขึ้นมา 33% ไม่ใช่เพราะโซดามีลมมากกินแล้วนวมอะไรแบบนั้นนะ แต่ในน้ำอัดลมไดเอทเหล่านั้น จะมีสารให้ความหวาแบบปลอมๆ ที่หลอกร่างกายเรา ทำให้เรามีความหยากอาหารมากขึ้นกว่าปกติ
เพราะเครียด
ทำให้เราอยากรีแล็กซ์ และลืมสิ่งที่กังวลในหิวเราจะอยากกินขนมหวาน หยิบของกินเข้าปาก เพราะจะเป็นช่วงเวลาที่เราจะลืมความเครียดได้ชั่วขณะ ทำให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า Emotional Eating คือ การกินทั้งที่ไม่ได้หิว การกินแบบนี้ล่ะที่มหาวิทยาลัย อลาบาม่าศึกษาพบว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ้วนถึง 13เท่า เทียบเท่าคนที่ ไม่มีภาวะ เวลาเครียดเขาแนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือ กินน้ำแก้วโตๆ สักแก้วหนึ่ง ช่วยได้
