4 วิธีเดินทางเที่ยวอย่างไรไม่ให้อ้วน

0

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในขณะเดินทางไกลๆ หรือเดินทางไปเที่ยว หลายคนจะมีขนมติดรถไปด้วยเสมอ ซึ่งกว่าจะถึงปลายทางก็ทานเข้าไปจนท้องตึง น้ำหนักขึ้นกันเลยทีเดียว ดังนั้นลองมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การเที่ยวแบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันดูไหม ขอบอกเลยว่าทำไม่ยากแน่นอน

%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%a7-%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99

1.เปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยวเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ

จะเดินทางไกลทั้งที สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือของกินเล่นติดรถนั่นเอง แต่จะดีกว่าไหมหากเราเปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยว หรือของหวานมากน้ำตาล มาเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ อย่างพวกผลไม้และธัญพืชแทน โดยเตรียมไปให้มากพอที่จะไม่ต้องแวะทานอาหารฟาสต์ฟู้ดตามทาง เพราะนั่นก็ถือเป็นอีกตัวการหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเช่นกัน

2.พกน้ำดื่มไว้ในรถ

ควรพกน้ำดื่มไว้ในรถประมาณ 3-4 ขวด เพื่อจะได้ไม่ต้องจอดแวะซื้อตามร้านค้าหรือเซเว่น เพราะแน่นอนว่าเมื่อได้แวะแล้ว สิ่งที่คุณจะซื้อนั้นคงไม่ได้มีแค่น้ำเปล่าแน่นอน แถมยังอาจจะเปลี่ยนเป็นน้ำอัดลมแทนอีกต่างหาก แล้วแบบนี้จะไม่ให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไรจริงไหม

3.เลี่ยงการซื้อขนมมาตุนไว้

เมื่อถึงโรงแรมที่พัก คนส่วนใหญ่ มักจะซื้อขนมมาเก็บตุนเอาไว้ในตู้เย็น เพราะขี้เกียจเดินไปซื้อบ่อยๆ หรือกลัวว่ากลางดึกหิวขึ้นมาแล้วจะไม่มีอะไรกิน แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย เพราะนอกจากการทานขนมตอนดึกจะทำให้อ้วนแล้ว การตุนไว้มากๆ ก็จะทำให้เราเผลอกินมากเกินไปจนได้รับแคลอรีสูงกว่าปกติ แต่หากเป็นคนที่หิวบ่อยจริงๆ แนะนำให้ซื้อพวกผลไม้และอาหารที่มีประโยชน์มาตุนไว้แทน จะดีกว่า

4.กินให้อิ่มท้องก่อนเดินทาง

ก่อนจะออกเดินทางจากบ้าน ควรกินข้าวให้อิ่มท้องก่อน จะได้ไม่ต้องแวะกินตามทาง ซึ่งอาหารส่วนใหญ่ล้วนเป็นเมนูเพิ่มน้ำหนักทั้งนั้น โดยวิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณเที่ยวได้อย่างสนุกโดยไม่กลัวอ้วนแล้ว ก็สามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้ดีอีกต่างหาก


 

ทีนี้ก็สามารถเที่ยวในวันหยุดได้โดยไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นแล้ว ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำตามกันดูนะ รับรองได้ผลชัวร์

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *