ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในขณะเดินทางไกลๆ หรือเดินทางไปเที่ยว หลายคนจะมีขนมติดรถไปด้วยเสมอ ซึ่งกว่าจะถึงปลายทางก็ทานเข้าไปจนท้องตึง น้ำหนักขึ้นกันเลยทีเดียว ดังนั้นลองมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การเที่ยวแบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันดูไหม ขอบอกเลยว่าทำไม่ยากแน่นอน
1.เปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยวเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ
จะเดินทางไกลทั้งที สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือของกินเล่นติดรถนั่นเอง แต่จะดีกว่าไหมหากเราเปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยว หรือของหวานมากน้ำตาล มาเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ อย่างพวกผลไม้และธัญพืชแทน โดยเตรียมไปให้มากพอที่จะไม่ต้องแวะทานอาหารฟาสต์ฟู้ดตามทาง เพราะนั่นก็ถือเป็นอีกตัวการหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเช่นกัน
2.พกน้ำดื่มไว้ในรถ
ควรพกน้ำดื่มไว้ในรถประมาณ 3-4 ขวด เพื่อจะได้ไม่ต้องจอดแวะซื้อตามร้านค้าหรือเซเว่น เพราะแน่นอนว่าเมื่อได้แวะแล้ว สิ่งที่คุณจะซื้อนั้นคงไม่ได้มีแค่น้ำเปล่าแน่นอน แถมยังอาจจะเปลี่ยนเป็นน้ำอัดลมแทนอีกต่างหาก แล้วแบบนี้จะไม่ให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไรจริงไหม
3.เลี่ยงการซื้อขนมมาตุนไว้
เมื่อถึงโรงแรมที่พัก คนส่วนใหญ่ มักจะซื้อขนมมาเก็บตุนเอาไว้ในตู้เย็น เพราะขี้เกียจเดินไปซื้อบ่อยๆ หรือกลัวว่ากลางดึกหิวขึ้นมาแล้วจะไม่มีอะไรกิน แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดีเลย เพราะนอกจากการทานขนมตอนดึกจะทำให้อ้วนแล้ว การตุนไว้มากๆ ก็จะทำให้เราเผลอกินมากเกินไปจนได้รับแคลอรีสูงกว่าปกติ แต่หากเป็นคนที่หิวบ่อยจริงๆ แนะนำให้ซื้อพวกผลไม้และอาหารที่มีประโยชน์มาตุนไว้แทน จะดีกว่า
4.กินให้อิ่มท้องก่อนเดินทาง
ก่อนจะออกเดินทางจากบ้าน ควรกินข้าวให้อิ่มท้องก่อน จะได้ไม่ต้องแวะกินตามทาง ซึ่งอาหารส่วนใหญ่ล้วนเป็นเมนูเพิ่มน้ำหนักทั้งนั้น โดยวิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณเที่ยวได้อย่างสนุกโดยไม่กลัวอ้วนแล้ว ก็สามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้ดีอีกต่างหาก
ทีนี้ก็สามารถเที่ยวในวันหยุดได้โดยไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นแล้ว ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำตามกันดูนะ รับรองได้ผลชัวร์