การอกหัก เป็นสิ่งที่สร้างความเจ็บปวดทุกข์ทรมานใจให้กับผู้ที่อกหักได้เป็นอย่างมาก แต่หากคุณรู้จักทำความเข้าใจกับและพยายามผ่านแต่ละขั้นไปให้ได้ การอกหักก็จะกลายเป็นเรื่องเล็กสำหรับคุณไปเลย เพราะฉะนั้นเรามาทำความเข้าใจกับ 5 ขั้นของการอกหักกันเลยดีกว่า
1.เมื่อถูกบอกเลิกหรือปฏิเสธ
ไม่ว่าจะถูกบอกเลิกจากคนรัก หรือถูกปฏิเสธจากคนที่แอบชอบ ก็ทำให้เกิดอาการอกหักได้ทั้งสิ้น ซึ่งหลายคนก็มักจะยอมรับมันไม่ไหว และพยายามหลอกตัวเอง เพื่อยืดเวลาความเสียใจออกไปให้ได้มากที่สุด
2.โกรธจัด
เมื่อคุณถูกปฏิเสธซ้ำแล้วซ้ำอีก จนหัวใจบอกกับตัวเองให้ยอมรับได้แล้วว่ากำลังอกหัก คุณจะรู้สึกโกรธเป็นอย่างมาก และความโกรธนี่เองที่ทำให้หลายคนทำอะไรลงไปโดยไม่ทันได้คิดไตร่ตรองให้ดี ซึ่งก็มักจะตามมาด้วยปัญหาต่างๆ มากมาย ดังนั้นคุณจะต้องก้าวผ่านจุดนี้ให้ได้ พยายามควบคุมความโกรธและอย่าทำอะไรแบบไม่ยั้งคิดเป็นอันขาด
3.ต่อรอง พยายามยื้อเอาไว้
หลังจากควบคุมความโกรธได้แล้ว แน่นอนว่าหลายคนยังพยายามหลอกตนเองและต้องการยืดเวลาออกไป ด้วยการต่อรองกับคนรัก พยายามยกแม่น้ำทั้ง 5 ขึ้นมา เพื่อให้ได้คบหากันต่อไป โดยช่วงนี้คุณจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ได้กลับมาคืนดีกันอีกครั้ง
4.เสียใจ
เมื่อพยายามยื้อความรักเอาไว้แล้ว แต่ไม่สามารถยื้อต่อไปได้ คุณจะเข้าสู่ภาวะความเศร้าเสียใจ และคิดทบทวนอยู่ซ้ำๆ ว่าเพราะอะไรเขาถึงทิ้งคุณไป คุณไม่ดีตรงไหน ซึ่งหากไม่รีบหยุดความเศร้าเหล่านี้ คุณอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้า และอาจถึงขั้นลงมือฆ่าตัวตายได้เลยทีเดียว
5.ยอมรับความจริง
หากคุณสามารถฟันฝ่าความเสียใจออกมาได้ คุณจะเข้าสู่การยอมรับความจริง และกลับมาร่าเริง พร้อมจะเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง
แค่คุณผ่าน 5 ขั้นของการอกหักนี้ไปได้ คุณจะรู้สึกว่าชีวิตนี้มีอะไรที่มีความสุขอีกเยอะ