เพราะมีอีกหนึ่งชีวิตอยู่ในครรภ์ คุณแม่ท้องจึงต้องใส่ใจในเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ โดยต้องคำนึงถึงคุณค่าและคุณภาพของอาหารเป็นสำคัญ เนื่องจากทุกๆ สิ่งที่รับประทานเข้าไปจะมีผลต่อพัฒนาการของลูก โดยอาหารบางชนิดนั้นไม่เป็นมิตรต่อสุขภาพของตัวเองและเบบี๋ ส่วนจะมีเมนูใดบ้างไปดูกันค่ะ
7 อาหารที่คุณแม่ท้องไม่ควรรับประทาน
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางสายสะดือไปสู่ทารก ทำให้พัฒนาการชะงักหยุดยั้งการเติบโตของสมอง ก่อให้เกิดความผิดปกติหรือพิการแก่ทารกได้
- ผงชูรส : ผงชูรส รวมทั้งอาหารสำเร็จรูปหรือเครื่องปรุงรสที่มีส่วนผสมของผงชูรส จะทำลายหรือมีผลยับยั้งการเจริญเติบโตของสมองทารกได้
- ผงกรอบ : อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร ทำให้อาเจียนหรือท้องเดิน
- น้ำชา : น้ำชาจะทำให้ท้องผูกง่าย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดริดสีดวงทวาร
- กาแฟ : กาแฟทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ และกระตุ้นปัสสาวะ ทำให้ช่วงเวลาเพื่อการพักผ่อนน้อยลง ซึ่งส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์และจะเกิดอาการเดียวกันกับผู้ใหญ่
- โกโก้ : จัดอยู่ในประเภทเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เหมือนชา และกาแฟ ซึ่งคาเฟอีนนั้นถือเป็นอาหารประเภทที่คุณแม่ไม่ควรรับประทาน หรือต้องจำกัดปริมาณที่ได้รับในแต่ละวัน
- อาหารหมักดอง : ผักผลไม้ดองไม่มีคุณค่าของสารอาหาร บางครั้งอาจมีสีหรือสารพิษปนเปื้อนที่อาจเป็นอันตรายได้ ในกรณีคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ ยิ่งไม่ควรรับประทานเพราะอาจจะกระตุ้นให้โรคกำเริบได้
ด้วยอาการแพ้ท้อง อาจทำให้คุณแม่บางคนอยากหม่ำอาหารแปลกๆ ซึ่งอาจเป็นเมนูที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ฉะนั้น แม้เป็นเรื่องยากแต่อยากให้คุณแม่หักห้ามใจนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเบบี๋ในครรภ์ค่ะ
