ลำพังเพิ่งคลอดเบบี๋ก็ทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานไปมากแล้ว ออกจากโรงพยาบาลปุ๊บยังต้องเลี้ยงลูกแถมหน้าที่ดูแลบ้านและสามีสุดที่รักอีก เหนื่อยขนาดนี้อาจทำให้คุณแม่เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ว่าแล้วคุณพ่อคงต้องสวมบทฮีโร่ มาช่วยภรรยาเลี้ยงเจ้าตัวเล็กแล้วล่ะค่ะ
ความสัมพันธ์ของคนในครอบครัวจะเหนียวแน่น หากสมาชิกในครอบครัวมีความเข้าใจกันและเห็นอกเห็นใจกัน อย่าปล่อยให้ภรรยาเลี้ยงลูกคนเดียว คุณสามีควรช่วยภรรยาเลี้ยงลูก นอกจากจะเป็นการส่งเสริมความรักความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว ยังทำให้แม่มีสภาวะจิตใจที่ดี ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวที่ต้องเลี้ยงลูกเพียงลำพังจนกลายเป็นภาวะซึมเศร้าตามมา
โดย ’10 วิธีปฏิบัติสำหรับพ่อช่วยแม่เลี้ยงลูก’ มีดังนี้
- ให้กำลังใจแม่ขณะให้นมลูก เพื่อให้แม่มีความมั่นใจและอบอุ่น
- ให้ลูกได้อยู่กับแม่มากที่สุด โดยพ่อต้องยอมรับว่าในระยะนี้เวลาที่แม่จะมีให้พ่อมีน้อยลง
- มีส่วนร่วมในการให้นมลูก คือ ขณะแม่กำลังให้ลูกดูดนม พ่อควรหาโอกาสอยู่ร่วมด้วย พูดคุย ให้กำลังใจ สัมผัส ช่วยประคับประคองลูก ซึ่งจะทำให้ความผูกพันพ่อแม่ลูกแน่นแฟ้นขึ้น
- มีความอดทนและเข้าใจ หากบ้านอาจจะไม่เรียบร้อย อาหารอาจไม่อร่อยเนื่องจากแม่ให้เวลาส่วนใหญ่แก่ลูกมากกว่า
- ช่วยทำงานบ้าน จ่ายตลาด จัดอาหารและเครื่องดื่ม เช่น น้ำ นม ให้แม่ขณะที่ให้ลูกดูดนม ช่วยเปลี่ยนผ้าอ้อม ช่วยอาบน้ำแต่งตัวให้ลูก
- ทำใจให้สงบเยือกเย็นถ้าขณะนั้นแม่เครียด เหนื่อย หงุดหงิดใจ ให้พ่อช่วยปลอบโยนแม่เพื่อช่วยให้สบายใจ หายหงุดหงิด ให้พ่อช่วยนวดแม่เบาๆ บริเวณ คอ ไหล่ และหลังขณะกำลังให้นมลูก หรือเมื่อแม่รู้สึกเครียด ทำให้มีน้ำนมไหลมากขึ้น
- หากครอบครัวมีลูกมากกว่า 1 คน พ่อก็จะเป็นหลักในการดูแลลูกๆ
- แสดงความรักแก่แม่อย่างต่อเนื่องอย่างที่เคยทำ
- ตอบสนองความต้องการทางจิตใจของแม่ตลอดระยะของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- ห้ามซื้อขวดนม หัวนมปลอม หรือนมผสมเข้าบ้านเด็ดขาดควรส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ โดยให้แม่เลี้ยงลูกด้วยนมตนเองอย่างเดียว 6 เดือน และเลี้ยงควบคู่อาหารที่เหมาะสมตามวัยจนลูกอายุครบ 2 ปี
รู้แบบนี้แล้วบรรดาคุณพ่อลองมาทบทวนช่วยคุณแม่เลี้ยงลูกเพิ่มความรักเอื้ออาทรต่อกันในครอบครัวค่ะ ^^
