เทคนิคฝึกเจ้าตัวเล็กเริ่มลองอาหารเสริม

0

สำหรับเบบี๋แล้ว… ควรเริ่มอาหารเสริมอย่างไร?

ฝึกลูก-กิน-อาหารเสริม

  • ในการให้อาหารเสริมทารกในช่วงแรกเริ่ม ควรให้ทีละอย่าง ไม่ควรให้หลายๆ อย่างพร้อมกัน เพื่อจะสังเกตการแพ้อาหารได้ง่าย และควรเริ่มให้ทีละน้อยก่อน  โดยอาจเริ่มจากครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา และเมื่อทารกรับได้จึงให้เพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งช้อนโต๊ะ
  • คุณแม่ควรกำหนดเวลาการให้อาหารเสริมเป็นเวลาเดียวกันถ้าทำได้ เพื่อฝึกการปรับตัวของระบบการย่อยอาหารของลูก
  • ควรให้อาหารเสริมก่อนมื้อนมทุกครั้ง แล้วจึงตามด้วยนมจนอิ่ม
  • ช่วงวัย 4-6 เดือนแรก ควรให้อาหารเสริมวันละ 1 มื้อ สำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป สามารถให้อาหารเสริมได้วันละ 2 มื้อ แล้วตามด้วยนมจนอิ่ม คุณแม่อาจให้อาหารเสริมแทนนมทั้งมื้อก็ได้ ถ้าเด็กรับประทานได้ดี
  • สำหรับบางรายถ้าลูกไม่ยอมรับประทานในช่วงแรก คุณแม่ไม่ควรบังคับหรือเคี่ยวเข็ญพยายามให้ลูกรับประทาน คุณแม่ควรรอสัก 2-3 วัน แล้วค่อยเริ่มให้อาหารเสริมใหม่ เพราะการบังคับอาจทำให้เด็กรู้สึกไม่ดีและต่อต้านการรับประทานอาหาร  ซึ่งจะทำให้มีความยากลำบากในการเริ่มให้อาหารเสริมในครั้งต่อไป
  • คุณแม่ไม่ควรจัดหาอาหารเสริมมาทีละหลายๆ อย่างให้เด็กเลือก เพราะอาจทำให้เด็กสับสนในรสชาติอาหาร และจะทำให้ยากต่อการให้อาหารเสริมในครั้งต่อๆ ไป

อาหารที่เหมาะสมสำหรับการเริ่มอาหารเสริม

  • คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดการแพ้ได้ง่ายในช่วงแรกของการเริ่มให้อาหารเสริม
  • อาหารที่ควรเลี่ยงได้แก่ ไข่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไข่ขาว ควรเริ่มให้หลังทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป ถั่วเปลือกแข็ง  ข้าวสาลี  ก็อาจทำให้ทารกแพ้ได้
  • ปลา ควรเริ่มให้ปลาน้ำจืดก่อน เพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้อาหารทะเล

เพียงเท่านี้ คุณแม่ก็สามารถให้อาหารเสริมที่มีคุณค่าและเหมาะสมกับลูกน้อยได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจแล้วล่ะค่ะ :)

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *