หนึ่งในตัวเลือกสำหรับการพักผ่อนในช่วงวันหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์คือ การท่องเที่ยวต่างประเทศ นอกจากเตรียมเสื้อผ้าของใช้ต่างๆ แล้ว อย่าลืมพกยาไปด้วยนะคะ เพราะอากาศที่แตกต่าง อาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทันจนเจ็บป่วยได้ ว่าแต่ยาอะไรบ้างที่เราควรพกไปด้วยยามออกทริปต่างประเทศ มาดามมีมาแนะนำกันค่ะ โดยเน้นไปที่อาการของโรคที่เราอาจพบเจอได้ค่ะ
1. ไข้หวัด น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ
เป็นอาการที่พบบ่อยเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ชนิดของยาสำหรับรักษาอาการ ได้แก่…
- Paracetamol หรือยาพารา สรรพคุณ คือ ลดไข้ แก้ปวด
- Flemex / Bisolvon สรรพคุณ คือ แก้ไอขับเสมหะ
- Zyrtec / Clarityne สรรพคุณ คือ ลดน้ำมูก บรรเทาอาการคัดจมูก
- Kamillosan / Flemomile สรรพคุณ คือ พ่นแก้เจ็บคอหรืออาจใช้ยาอมแก้เจ็บคอยี่ห้อที่เคยใช้ประจำแล้วได้ผล
2. จมูกแห้ง ระคายเคือง
สำหรับเพื่อนๆ ที่เดินทางไปเที่ยวประเทศเมืองหนาว หรือต้องนั่งเครื่องบินเป็นเวลานาน มีความเป็นไปได้ว่าอาจเจอกับอาการจมูกแห้ง รู้สึกระคายเคืองและนั่นอาจทำให้การเดินทางครั้งนั้นไม่สนุกแน่ ดังนั้น มาดามแนะนำให้เพื่อนๆ พกสเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่ทำมาจากน้ำทะเลจากธรรมชาติ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นบรรเทาอาการจมูกแห้ง ระคายเคือง แล้วเพื่อนๆจะหายใจได้อย่างสะดวกท่ามกลางสภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนไป อย่าง ทริปล่าสุด มาดามใช้ Aqua Maris Classic ตัวนี้ขนาด 30 มล. ซึ่งเป็นขนาดที่เพื่อนๆ สามารถพกขึ้นเครื่องได้ เรียกได้ว่าสะดวก พร้อมใช้งานเลยทีเดียว
3. เมายานพาหนะ
เมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบินมักเกิดตอนขึ้นยานพาหนะชนิดของยาสำหรับรักษาอาการ ได้แก่ Funarizine หรือ Dimenhydrinate บรรเทาอาการเมารถ แต่มีผลข้างเคียงคือ ทำให้ง่วงนาน จึงไม่เหมาะกับการนั่งเครื่องสั้นๆ นอกจากนี้เพื่อนๆ ควรพกยาดม ถุงสำหรับอาเจียน หรืออาจพกหมากฝรั่งไว้เคี้ยวยามอยู่บนเครื่องเพื่อบรรเทาอาการหูอื้อด้วย
4. ท้องเสีย
อาหารเป็นพิษ อาเจียน ปวดท้อง แน่นท้อง เป็นอาการด้านระบบทางเดินอาหารที่มักพบบ่อย ชนิดของยาสำหรับรักษาอาการ ได้แก่…
- Motilium สรรพคุณ คือ แก้คลื่นไส้อาเจียน
- Buscopan สรรพคุณ คือแก้ปวดบิดท้อง
- ผงเกลือแร่ สรรพคุณ คือทดแทนการเสียน้ำจากการอ้วกและถ่าย
- Simethicone หรือ Eno สรรพคุณ คือแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย
หากไม่อยากหมดสนุก กับปัญหากับอาการท้องเสีย อาหารเป็นพิษ ปวดท้องแน่นท้อง มาดามขอแนะนำให้การเตรียมตัวก่อนเดินทาง โปรไบโอติก ในตระกูลของบิฟิโดแบคทีเรียม โดยเฉพาะ บิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม ที่จะช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ดีในลำไส้ก่อนเดินทาง เพื่อให้เพื่อน ๆ ได้หมดกังวลกันนะคะ อันนี้มาดามสอยมาจากร้านบู๊ทส์นะคะ
5. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
จากการเดินนานๆ วิ่งขึ้นรถ แบกของหนักๆ ชนิดของยาสำหรับรักษาอาการ ได้แก่…
- Perskindol หรือ Counter Pain หรือ Votalen Gel สรรพคุณ คือ นวดบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- Biocalm สรรพคุณ คือ คลายกล้ามเนื้อ มีผลข้างเคียงคือทำให้ง่วง จึงควรรับประทานก่อนนอน
6. แมลงสัตว์กัดต่อย ฟกช้ำ ผื่นแพ้ แผลต่างๆ
ชนิดของยาสำหรับรักษาอาการ ได้แก่ Steroid Cream บรรเทาอาการคันอักเสบ แต่ควรระมัดระวังในการใช้ นอกจากนี้ควรอุปกรณ์ทำแผลเบื้องต้นชิ้นเล็กๆ ได้แก่ แอลกอฮอล์ ผ้าก๊อซพลาสเตอร์ เบตาดีนแซม-บัคยาทาแผลร้อนในที่สำคัญอย่าลืมพกยารักษาโรคประจำตัวไปด้วยเด็ดขาด
แม้จะเตรียมหยูกยาไว้แล้ว แต่คงไม่มีใครอยากเจ็บป่วย ฉะนั้นอย่าใช้งานร่างกายหนักหน่วงจนเกินไปเพราะกลัวเที่ยวไม่คุ้มค่า เอาให้พอดีๆ จัดสรรเวลาให้พอเหมาะ คุณก็จะเที่ยวอย่างสนุกและไม่เจ็บป่วยค่ะ