ขาดน้ำไม่ขาดโรค! วันนี้คุณดื่มน้ำแล้วหรือยัง?

0

เพราะน้ำเป็นปัจจัยสำคัญของร่างกายที่เราจะขาดไม่ได้ แม้แต่ในเซลล์ที่เล็กที่สุดของร่างกายก็ยังมีน้ำเป็นส่วนประกอบ ความสำคัญของน้ำเป็นเรื่องที่เราปฏิเสธไม่ได้ การที่ร่างกายขาดน้ำหรือได้รับน้ำไม่เพียงพอนำมาซึ่งอันตรายต่อร่างกายและโรคภัยไข้เจ็บที่มากมายจนเราคาดไม่ถึงเลยล่ะ

 

ขาดน้ำไม่ขาดโรค! วันนี้คุณดื่มน้ำแล้วหรือยัง

 

จากการศึกษารวมถึงงานวิจัยหลายแห่ง พบผลเสียต่อสุขภาพมากมายเมื่อเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ ไล่มาตั้งแต่ โลหิตข้น, โลหิตไหลเวียนลำบาก, หัวใจทำงานหนักในการสูบฉีดโลหิต, ทำให้เหนื่อยง่าย, อ่อนเพลีย, เมื่อยล้า, หัวใจเต้นไม่ปกติ, บางครั้งหน้ามืด เพราะโลหิตสูบฉีดไปเลี้ยงสมองไม่พอ, สมองทำงานหนัก, ลมหายใจร้อน, ไม่สดชื่น, นัยน์ตาแห้งขาดน้ำหล่อเลี้ยง แสบตา, ใบหน้าร้อนผ่าว, มักเกิดอาการร้อนในบ่อยๆ, เยื่อบุผนังภายในปากอักเสบ, น้ำลายมีรสเปรี้ยวมีกลิ่นแรง, เจ็บลิ้น, ลิ้นเป็นฝ้าสีเหลืองหนา, ริมฝีปากแห้งแตก, ผิวหนังหยาบไม่ชุ่มชื่นสดใส, ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติ, การขับถ่ายไม่สะดวก เช่น ท้องผูก ถ่ายลำบาก ปัสสาวะติดขัด มีสีเหลืองเข้ม, เป็นเหตุให้ไตพิการ, เกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ, อุณหภูมิในร่างกายสูง, เหงื่อน้อย ตัวเหนียว มีกลิ่นตัว, ระบบการเผาผลาญหยุดชะงัก, ผิวพรรณหย่อนคล้อยและหมองคล้ำ

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำดื่มน้ำอย่างเพียงพอวันละ 8-9 แก้ว เพื่อผลดีต่อสุขภาพโดยรวมนะคะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *