8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น!

0

พอเอ่ยถึง ‘กาแฟ’ มาดามเชื่อว่าทุกคนต้องเคยได้ลิ้มรสชาติของมันมาแล้ว แถมบ่อยเสียด้วยในบางคนที่เป็นมนุษย์เงินเดือนซึ่งต้องอาศัยการบูสต์พลังจากกาแฟช่วยให้หายง่วงเหงาเศร้าซึมในตอนเช้าๆ ได้เป็นอย่างดี แต่นอกเหนือจากการช่วยแก้ง่วงปลุกให้ตื่นได้แล้ว กาแฟยังช่วยให้สุขภาพด้านอื่นๆ ดีขึ้นด้วย ได้ถึง 8 อย่างเลยทีเดียว ไปดูกัน!

 

เพิ่มพลังความจำ – คาเฟอีนในปริมาณ 200 มิลลิกรัมหรือ 8 ออนซ์ หรือ 1 แก้วขนาดกลาง ช่วยพัฒนาความจำในระยะยาวได้

8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น! 1

 

ลดความกดดัน – ผลการวิจัยของ Harvard School of public health เผยว่าผู้หญิงกว่า 20% รู้สึกกดดันน้อยลงเมื่อได้ดื่มกาแฟ

8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น! 2

 

หัวใจทำงานดีขึ้น – การดิ่มกาแฟเพียง 1 แก้วต่อวันในขนาดที่พอดี หรือราวๆ 200-300 มิลลิกรัมนั้นช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ทั้งยังปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน

8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น! 3

 

เสี่ยงเป็นมะเร็งผิวน้อยลง – การศึกษาในปี 2012 พบว่า การดื่มกาแฟประมาณ 3 แก้วต่อวัน ช่วยลดภาวะความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวได้ อีกทั้งยังสามารถระงับเซลล์มะเร็งในระยะเริ่มต้นได้อีกด้วย

8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น! 4

 

ไม่เป็นตับแข็ง – ถ้าการดื่มกาแฟ 3 แก้วช่วยลดภาวะเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้แล้ว 2 แก้วแรกก็ช่วยป้องกันโรคตับอย่าง ตับแข็ง ได้

8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น! 5

 

อึดขึ้นเมื่อต้องไป Workouts – นิตยสารวิทยาศาสตร์อย่าง PLoS One ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการดื่มกาแฟและพบว่า การดื่มกาแฟก่อนการไปออกกำลังช่วยให้คุณอึดขึ้น

8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น! 6

 

ผู้ชายไม่เป็นเกาท์ – ดื่มกาแฟ 6 แก้วต่อวันช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคเกาท์ในคุณผู้ชายได้มากถึง 59% เลยทีเดียว

8 สิ่งที่คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่า “กาแฟ” ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น! 7

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *