Infographic: เรื่องพื้นฐานที่ควรเลี่ยงและสิ่งที่ทำให้ ‘สมอง’ พัง

0

“สมอง” ถือได้ว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่เรียกว่าสำคัญมากๆ เพราะว่ามันมีหน้าที่ควบคุมและสั่งการการเคลื่อนไหว พฤติกรรม และยังทำหน้าที่รักษาสมดุลต่างๆ ในร่างกาย เรียกได้ว่าเปรียบเหมือนศูนย์กลางใหญ่ที่ทำการควบคุมส่วนอื่นๆ ดังนั้น หากสมองทำหน้าที่ได้ดี ร่างกายก็จะแสดงออกตามการควบคุมที่เป็นไปอย่างราบรื่นนั่นเอง

ดังนั้น มันจึงที่มาว่า… ทำไมเราจึงต้องฝึกพัฒนาและบำรุงสมองของเราอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกกินอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย หรือแม้แต่การควบคุมความคิดความรู้สึกให้ผ่อนคลายไม่เครียดเกินไป

แน่นอนว่าอะไรที่ดีเนี่ย เฮียขอข้ามไปก่อน เราไปดูข้อแย่ๆ ที่ไม่ควรทำหากต้องการให้ “สมองดี” กันดีกว่า เพราะนั่นจะช่วยให้อย่างน้อย เราก็สามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมร้ายๆ เหล่านั้น เป็นพื้นฐานเพื่อดูแลสมองของเรานั่นเอง

พร้อมแล้วไปชมอินโฟกราฟฟิคที่เฮียตั้งใจนำมาฝากกันเลยดีกว่าครับ อ่านแล้วก็อย่าลืมแชร์กันด้วยนะครับ :)

thing-you-do-that-damage-your-brian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *