วิธีลดเครียดแด่ ‘คนทำงาน’ ด้วยรัก

0

จากบทความเรื่อง TOP 5 โรคยอดนิยมที่พบมากใน “คนไทยวัยทำงาน” บอกว่าปี 2558 ทีผ่านมานั้นมีการสำรวจพบว่า ประชากรวัยทำงานช่วงอายุ 15-60 ปี ของไทยนั้นมีความเสี่ยงทางสุขภาพกับโรคยอดฮิต ซึ่ง 1 ในนั้นก็คือ… โรคเครียด อันนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ความจริงแล้วเรื่องนี้เหมือนเป็นเรื่องที่เราพูดคุยกันบ่อย แต่สาเหตุก็เป็นเพราะมีจำนวนคนที่ประสบกับภาวะนี้มากขึ้นจริงๆ เฮียเองก็อยากให้เพื่อนๆ หันมาใส่ใจสุขภาพจิตของตัวเองกันด้วยโดยเฉพาะเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยทำงานที่อาจต้องพบเจอกับปัญหาตั้งแต่เรื่องเครื่องถ่ายเอกสารไปยันโดนเจ้านายตำหนิ เหล่านี้ล้วนสร้างความเครียดให้คนทำงานได้ทั้งนั้น

ดังนั้น เฮียจะขอสรุปเรื่องราวง่ายๆ ที่ทำตามได้ เพื่อลดความเครียดในที่ทำงานกันครับ!

Reducing stress

หรือจะเซฟภาพใหญ่ที่นี่ก็ได้ครับ :)

Reducing stress

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *