เพราะรู้ว่าการบำรุงจิตใจสำคัญไม่แพ้อาหารบำรุงกาย จึงสรุปข้อคิดดี ๆ จากสายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ที่ช่วยให้คนโสดมีความสุขมาฝากกัน
- เชื่อมั่นในตัวเองว่าสามารถอยู่ได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งพาใคร
- ค้นหาความถนัดและใช้ความสามารถนั้นทำงานที่รักอย่างมีความสุข
- มองเห็นคุณค่าและชื่นชมทั้งตนเองและผู้อื่นอยู่เสมอ
- คิดบวก โดยไม่ยึดติดกับอดีตหรือวิตกกังวลกับอนาคต แต่ตั้งใจทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
- ให้รางวัลตนเอง เช่น ซื้อของขวัญให้ตนเอง เดินทางท่องเที่ยวหรือนัดสังสรรค์กับเพื่อน
- ดูแลเสื้อผ้าหน้าผมให้ดูสดใสอยู่เสมอ เมื่อมองเห็นตัวเองในกระจกย่อมทำให้รู้สึกสดชื่นมีชีวิตชีวาทุกวัน
- คิดว่าการครองตัวเป็นโสดเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตรูปแบบหนึ่งเหมือนกับการแต่งงาน ซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสีย
- แบ่งเวลาให้งาน ครอบครัว และชีวิตส่วนตัวอย่างสมดุล
- ทำประโยชน์แก่ส่วนรวม โดยเข้าร่วมกิจกรรมอาสาสมัคร ศึกษาธรรมะ ปฏิบัติธรรม และมีความสุขในการเป็นผู้ให้
- บริหารจัดการเรื่องการเงินให้ลงตัวและวางแผนเก็บเงินสำรองไว้ใช้ยามเกษียณ
เพียงดูแลตนเองให้มีร่างกายและหัวใจที่แข็งแรง ไม่ว่าจะโสดหรือไม่ ก็สามารถมีความสุขกับการดำเนินชีวิตได้ทุก ๆ วันค่ะ
