Infographic: วิธีบูสความสุขให้ตัวเอง ด้วยวิธีที่ง่ายสุดในโลกแบบนี้

0

เพื่อนๆ รู้สึกหรือเปล่าครับว่า ในยุคที่อะไรๆ ก็ดูรวดเร็วไปเสียหมด ไม่ว่าจะเป็นความไวอินเตอร์เน็ท(?) วิถีชีวิตการกินอยู่แบบสะดวกพร้อมส่งถึงที่โดยที่ไม่ต้องพยายามมากนัก บางครั้งกลับเหมือนชีวิตถูกทอนความสุขออกไปทั้งที่ก็ได้รับความสะดวกสบายมากขึ้นแท้ๆ

แถมในช่วงปีที่ผ่านหนึ่งโรคที่ถูกพูดถึงมากที่สุดก็คือ “โรคซึมเศร้า

องค์การอนามัยโลก คาดว่าในแต่ละปีจะมีผู้ฆ่าตัวตายสำเร็จเป็นจำนวนประมาณ 1 ล้านคน หรือคิดเฉลี่ยเป็น 1 คน ต่อทุก 40 วินาที ทั้งยังพบว่าการฆ่าตัวตายติดหนึ่งใน 10 อันดับแรกของสาเหตุการตายของประชากรโลก และติดอันดับที่ 3 ของสาเหตุการตายสำหรับประชากรวัย 15 – 35 ปี โดยในหลายประเทศนั้นมีข้อมูลว่าผู้ชายฆ่าตัวตายสำเร็จมากกว่าผู้หญิงถึงสามเท่า

ที่มา – โรคซึมเศร้ากับการฆ่าตัวตาย เรื่องดราม่าที่ไม่ได้มีแต่ในข่าว!

ดังนั้น เพื่อลดความเป็นไปได้ในการเป็นโรคซึมเศร้า รวมไปถึงสร้างกำลังใจ สร้างความสุขให้ตัวเอง เฮียเลยมีภาพที่จะให้เพื่อนๆ จำและนำไปลองใช้ดู แบบง่ายๆ ครับ เชื่อว่าเพื่อนๆ ต้องทำกันได้อยู่แล้ว :)

((คลิกที่รูปเพื่อขยายขนาด))

boost-happiness-mental-health-tips

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *