งีบ 10 นาที ช่วยให้ ‘น่ารัก’ ขึ้น กับเรื่องจริงของการงีบที่เรายังไม่รู้กัน!

0

มีการวิเคราะห์ที่ถูกนำเสนอขึ้นในงานการประชุมทางวิทยาศาสตร์ประจำปีโดย  American College of Cardiology’s (ACC)  หลังจากที่ได้วิเคราะห์ข้อมูลมากกว่า 300,000 คนจากงานการศึกษาที่แตกต่างกันออกไปกว่า 21 งานวิจัย นักวิจัยต่างสรุปว่า…

คนที่นอนงีบนานกว่า 60 นาทีต่อวันกว่าครึ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคเบาหวานมากกว่าคนที่งีบน้อยกว่านั้น

จากผลการศึกษานี้นั้นทำให้เรามองเรื่องของการ “งีบ” ใหม่เลยทีเดียว แต่ความจริงแล้วก็ไม่อาจสรุปได้ว่า “การงีบ” ส่งผลได้ร้ายแรงขนาดนั้น

แต่ที่แน่ๆ นะครับ สำหรับการงีบที่พอดี เน้น! พอดี เพียงครั้งละ 10-12 นาที จะช่วยในเรื่องที่เพื่อนๆ เองก็คิดไม่ถึง ไปดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้าง

benefits-of-nap

ไอเดียแหล่มมาทันที

เพราะการงีบเพียงไม่นานนั้นช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้นกว่าปกติถึง 5 เท่า จึงทำงานได้ตามเป้ามากขึ้น นี่เป็นข้อมูลที่ทีมนักจิตวิทยาระบบประสาท ประเทศเยอรมนี ได้เคยศึกษาไว้


 

เป็นคนน่ารักมากขึ้น

หูยยยย… ใครจะรู้ว่าการ “งีบ” ไม่กี่นาทีทำให้เราดูน่ารักขึ้นได้ จากบทความในวารสารจิตวิทยาสังคมประยุกต์พบว่า เมื่อเราได้งีบ สารเคมีในสมองจะปรับสมดุล ช่วยให้วิธีคิดและการเข้าสังคมของเราดีขึ้น


 

เซ็กส์ราบรื่น

เพราะว่าการงีบช่วยให้ฮอร์โมนเพศทำงานปกติ และมีแนวโน้มช่วยลดปัญหาความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ลงได้ ยืนยันโดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโก สหรัฐอเมริกา


 

แค่ 3 อย่างนี้ชีวิตก็ดี๊ดีแล้วล่ะครับ ไปลอง “งีบ” กันดูมั้ย? :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *