คุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะเครียดบ่อยๆ ใช่ไหม ลองมาเพิ่มพลังลดความเครียดด้วยการคิดบวกกันดูสิคะ แล้วคุณจะหายเครียดแน่นอน ซึ่งวันนี้เราก็มี 5 วิธีคิดบวกมาฝากกันค่ะ
รับชมข่าวสารแต่พอควร
การติดตามข่าวสารตลอดเวลาเป็นเรื่องที่ดี แต่หากติดตามมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจของคุณได้เหมือนกัน โดยเฉพาะการติดตามข่าวสารในแง่ลบ ที่จะทำให้คุณเกิดความเครียดได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นลดการรับชมหรือฟังข่าวสารในแง่ลบลงหน่อยก็ดีนะคะ
ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับคนที่คิดบวกบ้าง
การอยู่กับคนที่คิดบวกนอกจากจะทำให้คุณกลายเป็นคนคิดบวกไปด้วยจนหายเครียดแล้ว ยังทำให้คุณมีความสุขอีกด้วย ไม่เชื่อก็ลองดูนะคะ
พยายามสนใจแต่สิ่งดีๆ
โลกของเรานั้นก็มีทั้งสิ่งที่ดีและไม่ดี แต่หากคุณเลือกที่จะสนใจแต่สิ่งดีๆ ล่ะก็ ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นมาเหมือนกัน แถมยังห่างไกลจากความเครียดด้วยนะเออ
ยิ้มบ่อยๆ
การยิ้มจะทำให้อะไรๆ ดีขึ้นกว่าเดิมมากเลยล่ะ เพราะฉะนั้นเรามายิ้มให้มากขึ้นกันเถอะค่ะ แล้วความสุขจะมาหาคุณแน่นอน
มีน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่น
การมีน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่นก็จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขได้เหมือนกัน ดังนั้นเราไปเพิ่พลังคิดบวก เพื่อลดความเครียดกันเถอะค่ะ