5 วิธีเพิ่มพลัง “คิดบวก” ให้หายเครียด

0

คุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะเครียดบ่อยๆ ใช่ไหม ลองมาเพิ่มพลังลดความเครียดด้วยการคิดบวกกันดูสิคะ แล้วคุณจะหายเครียดแน่นอน ซึ่งวันนี้เราก็มี 5 วิธีคิดบวกมาฝากกันค่ะ

 

รับชมข่าวสารแต่พอควร

การติดตามข่าวสารตลอดเวลาเป็นเรื่องที่ดี แต่หากติดตามมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจของคุณได้เหมือนกัน โดยเฉพาะการติดตามข่าวสารในแง่ลบ ที่จะทำให้คุณเกิดความเครียดได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นลดการรับชมหรือฟังข่าวสารในแง่ลบลงหน่อยก็ดีนะคะ

5 วิธีเพิ่มพลัง คิดบวก ให้หายเครียด (3)

 

ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับคนที่คิดบวกบ้าง

การอยู่กับคนที่คิดบวกนอกจากจะทำให้คุณกลายเป็นคนคิดบวกไปด้วยจนหายเครียดแล้ว ยังทำให้คุณมีความสุขอีกด้วย ไม่เชื่อก็ลองดูนะคะ

5 วิธีเพิ่มพลัง คิดบวก ให้หายเครียด (2)

 

พยายามสนใจแต่สิ่งดีๆ

โลกของเรานั้นก็มีทั้งสิ่งที่ดีและไม่ดี แต่หากคุณเลือกที่จะสนใจแต่สิ่งดีๆ ล่ะก็ ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นมาเหมือนกัน แถมยังห่างไกลจากความเครียดด้วยนะเออ

5 วิธีเพิ่มพลัง คิดบวก ให้หายเครียด (4)

 

ยิ้มบ่อยๆ

การยิ้มจะทำให้อะไรๆ ดีขึ้นกว่าเดิมมากเลยล่ะ เพราะฉะนั้นเรามายิ้มให้มากขึ้นกันเถอะค่ะ แล้วความสุขจะมาหาคุณแน่นอน

5 วิธีเพิ่มพลัง คิดบวก ให้หายเครียด 111

 

มีน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่น

การมีน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่นก็จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขได้เหมือนกัน ดังนั้นเราไปเพิ่พลังคิดบวก เพื่อลดความเครียดกันเถอะค่ะ

5 วิธีเพิ่มพลัง คิดบวก ให้หายเครียด (1)

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *