3 วิธีนวดใบหน้า จากคู่มือฟื้นฟูเส้นประสาทห่างไกลโรค

0

สุขภาพดีสร้างได้ด้วยพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน แต่รู้ไหมว่าวิธีดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด คือการคืนความแข็งแรงให้เส้นประสาท เพราะเส้นประสาทคือเส้นด้ายที่ร้อย “ชีวิต” เข้าด้วยกัน ถ้าเส้นประสาทเสื่อมสภาพ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังเข้าใกล้ “ความตาย” มากขึ้นทุกที

แต่ถ้าเส้นประสาทแข็งแรง ร่างกายจะกลับมาดีเองอย่างเหลือเชื่อ เช่น ความดันโลหิตกลับมาเป็นปรกติ งอข้อเข่าได้ ความจำกลับมา  การมองเห็นดีขึ้น เป็นต้น  ดังนั้น คนอายุยืน กับ คนอายุสั้น จึงต่างกันที่เส้นประสาทนั่นเอง

3-ways-to-massage-the-face-from-the-manual-to-recover-distant-nerves

ข้อมูลจากหนังสือ คู่มือฟื้นฟูเส้นประสาทห่างไกลโรค (ฉบับทำได้ด้วยตัวเอง) ผลงานเขียนโดย นายแพทย์จิอะกิ คุโด  แพทย์เฉพาะทาง ด้านประสาทศัลยศาสตร์ ผู้อำนวยการคลีนิกแพทย์ประสาทศัลยศาสตร์ ได้เขียนสุดยอดวิธีดูแลสุขภาพที่ใช้ได้ผลมาแล้ว 390,000 ราย ด้วยวิธีฟื้นฟูเส้นประสาทในร่างกายให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง เพื่อคืนสุขภาพที่ดีและความอ่อนเยาว์

ครั้งนี้ได้เผยเคล็ดลับจากหนังสือด้วย 3 วิธีนวดใบหน้า คืนความอ่อนเยาว์ให้ร่างกาย วิธี “บีบหน้า” ดังกล่าวโดยใช้นิ้วมือบีบใบหน้า เป็นการกระตุ้นใบหน้าและนิ้วมือ ซึ่งเป็นส่วนที่มีขนาดใหญ่บนร่างกายของมนุษย์ไปพร้อมกัน โดยมีขั้นตอนดังนี้

วิธีที่ 1 ใช้ปลายนิ้วกลางวางลงบริเวณข้างจมูก

อย่าให้ปลายเล็บจิกลงบนผิว วิธีนี้จะใช้นิ้วกลางเป็นหลัก ดังนั้น ระวังอย่าให้นิ้วเคลื่อนออกจากตำแหน่ง และควรตัดเล็บให้เรียบร้อยก่อน เพื่อความปลอดภัยป้องกันการขีดข่วนทิ้งร่องรอยภายหลัง

 %e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-1

วิธีที่ 2 วางนิ้วชี้บนโหนกแก้ม

วางนิ้วนางบริเวณระหว่างจมูกกับริมฝีปากบน นิ้วก้อยบริเวณใต้ริมฝีปากล่าง อย่าให้ปลายเล็บจิกลงบนผิว บีบแก้ม 5 ครั้ง

 %e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-2

วิธีที่ 3 ยกทุกนิ้วขึ้นยกเว้นนิ้วกลาง

คราวนี้ใช้นิ้วกลางกดบริเวณข้าง ๆ จมูกเบา ๆ 2-3 ครั้ง ควรใช้ระดับความแรงแค่พอให้รู้สึกสบาย ทำท่า “จับแก้มและกดนิ้วกลาง” สลับช้า ๆ ต่อเนื่อง 30 วินาที ทั้งหมด 3 เซต

 %e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-3

เพราะใบหน้าเป็นส่วนที่มีเส้นประสาทการเคลื่อนไหว และเส้นประสาทการรับความรู้สึกอยู่มากที่สุดในร่างกาย  การกระตุ้นใบหน้าจึงสามารถทำให้เส้นประสาทการเคลื่อนไหวและเส้นประสาทการรับความรู้สึกแข็งแรงขึ้นได้นั่นเอง

ฟื้นฟูเส้นประสาทให้กลับมาแข็งแรงได้ เพื่อสุขภาพที่ดีและปัญหาร่างกายหมดไป ด้วยหนังสือ  คู่มือฟื้นฟูเส้นประสาทห่างไกลโรค (ฉบับทำได้ด้วยตัวเอง)  วางจำหน่ายแล้วที่ร้านนายอินทร์ และร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ ราคาเล่มละ 215 บาท หรือสั่งซื้อผ่าน www.amarinbooks.com

%e0%b8%84%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%9f%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%9f%e0%b8%b9-%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b9%80%e0%b8%87%e0%b8%b4%e0%b8%99

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *