รู้หรือไม่ว่า ท่านอนก็ส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้เหมือนกันนะคะ ไม่ว่าจะเป็นท่านอนหงาย นอนคว่ำหรือนอนตะแคง ซึ่งแต่ละท่านอนนั้นก็จะมีผลต่อสุขภาพแตกต่างกันไป ดังนี้
- ท่านอนหงาย
ท่านอนหงาย เป็นท่าที่คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าเป็นท่าที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด
และยังช่วยให้ผิวพรรณและใบหน้าของคุณดูผ่องใสได้อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะการนอนหงายจะทำให้ผิวหน้าของคุณได้รับกับอากาศบริสุทธิ์มากที่สุดและสัมผัสกับสิ่งสกปรกน้อยที่สุดนั่นเอง แต่ท่านอนหงายก็มีผลเสียเหมือนกัน คือจะทำให้นอนกรนได้ค่ะ
- ท่านอนตะแคง
เชื่อว่าหลายคนคงจะชอบนอนท่าตะแคงกันใช่ไหมคะ เพราะนอนสบายไม่ทำให้ปวดคอและยังช่วยลดการนอนกรนได้อีกด้วย
แต่ท่านี้มักจะส่งผลเสียต่อผิวหน้า คือจะทำให้เกิดริ้วรอยและเกิดสิวได้นั่นเอง นอกจากนี้ท่านอนตะแคงยังเป็นสาเหตุของเต้านมหย่อนคล้อยด้วยนะคะ
- ท่านอนคว่ำ
ท่านี้เป็นท่านอนที่ช่วยลดการนอนกรนได้เป็นอย่างดี
แต่ก็มีผลเสียที่สุดเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง ริ้วรอย ปวดชาตามมือตามเท้า เป็นต้น เพราะฉะนั้นถ้าไม่จำเป็นไม่ควรนอนคว่ำเป็นอันขาดเลยนะคะ
