“อายุเป็นพียงแค่สายลมผ่านพัดไปเธออย่าคิดมากได้ไหม ความรักเป็นเรื่องของหัวใจไม่ใช่เรื่องใด อยากให้รู้เด็กกว่าแล้วไง… ???”
ฮัมเพลงนี้ด้วยความอารมณ์ดีน่ะครับ จะว่าไปแล้วเนี่ยหลายๆ คนอาจคิดว่า “ความแก่” หรือว่า “อายุที่เพิ่มขึ้น” นั้นไม่มีอะไรที่ดีเลย ถูกมั้ย?? แต่วันนี้เฮียมีบทความดีๆ จาก Slimming ที่จะมาเปลี่ยนความคิดเพื่อนๆ กันใหม่ ว่าแท้จริง… เด็กกว่าแล้วไง?? ในเมื่ออายุมากขึ้นมันดีแบบนี้นี่เอง!
- คุณรู้จักการปฏิเสธ
หมดสมัยอยากเอาใจใครๆ แล้ว เราเข้มแข็งเมื่ออายุมากขึ้น และตระหนักว่าอะไรดีไม่ดีอย่างไร ไม่ต้องห่วงชาวบ้านเขาจะคิดยังไง ผลคือเราจะไม่ทนกับสิ่งที่ไม่อยากทนไง
- ฝีมือบนเตียงคุณเด็ดมากขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าผู้หญิงมีลีลาเด้ดมากขึ้นระหว่างวัย 35-40 เพราะมีประสบการณ์และรู้มากขึ้น มีลูก มีอาชีพที่ดี และมีความสุขมากขึ้น ไร้ความกระวนกระวายเรียกว่าทำให้เอ็นจอยเซ็กส์มากขึ้นด้วย
- คุณกินดีมากขึ้น
ผลการสำรวจพบว่าคนอายุมากขึ้นนั้นมักจะกินผัก ผลไม้และปลามากขึ้นด้วย เช่น พวกที่อายุน้อยกว่า 25 ปีมักกินน้อย และไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับเรื่องการกิน แต่เมื่ออายุมากขึ้น การกินเพื่อสุขภาพเป็นวิธีให้รางวัลตัวเองอย่างหนึ่ง คุณสนใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น ขอให้เชื่อเถอะว่าเราจะดูดีขึ้นกับการกินเช่นนี้ การค้นคว้าโดยสถาบันมะเร็งของอังกฤษพบว่าการกินผักผลไม้มากเป็นพิเศษจะลดความเสี่ยงโรคมะเร็งและอัตราการเสียชีวิตลงได้ 20%
- คุณมีพลังใจมากขึ้น
คนอายุมากมักมีแรงบันดาลใจ พลังใจที่จะยึดมั่นกับแผนการกินเพื่อสุขภาพมากกว่าคนอายุน้อย ซึ่งคนที่อายุน้อยนั้นมักีเรื่องมาเบี่ยงเบนหลายอย่าง ทั้งดื่มเหล้า กินอาหารฟาสต์ฟู้ด ขับรถเร็ว คนอายุมากมักมีวินัย และมีแผนการกินที่ดี
- คุณพบการออกกำลังกายแบบที่ชอบ
สาวๆ ไม่มีเวลามาออกกำลังกาย ดังนั้นมักเลิกทำไปหรือทำผิดพลาด แต่เมื่ออายุมากขึ้นก็เรียนรู้ร่างกายตัวเองมากขึ้นและเข้าใจว่าอะไรเหมาะกับตัวเอง อาจปลื้มเทนนิสหรือการเดินในสวนหลังจากมีเวลาทดลองหลายๆ อย่างมาแล้วตลอดช่วงเวลาที่ผ่านมา
- คุณรู้จักเพื่อนแท้
ตอนอายุ 20 เรารู้จักคนเยอะแยะแต่มิตรภาพส่วนใหญ่ก็แค่ผิวเผิน พออายุเลย 30 ปี ซึ่งเพื่อนบางคนช่วยเหลือเราในยามยาก เราจะเห็นความสำคัญของมิตรภาพและบอกได้ว่าใครคุ้มค่าน่าคบอย่างลึกซึ้งและเป็นเพื่อนแท้จริงๆ
- ไวน์ 1 แก้วดีสำหรับคุณ
การศึกษาพบประโยชน์ของการดื่มแอลกอฮอล์พอประมาณ แต่ผู้หญิงไม่ได้ประโยชน์จนกว่าจะถึงวัยหมดประจำเดือน การดริ๊งวันละแก้วช่วยปกป้องโรคหัวใจได้เพราะสารเคมีในไวน์แดงโพลีฟีนอยช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันก่อตัวในหลอดเลือด
- มีสติมากขึ้น
เมื่ออายุมากเราทบทวนชีวิตและประสบการณ์ เริ่มมองอย่างมีสติ การค้นคว้าพบว่าคนที่มีความยึดมั่นจะมีอายุยืนและสุขภาพดี
- ค้นพบสไตล์ของตัวเอง
ตอนหนุ่มสาวเราไล่ตามแฟชั่นหัวซุกหัวซุนทั้งๆ ที่ใช่ว่าจะเหมาะกับทุกคน แตต่เมื่อผ่านชีวิตมากขึ้นเราไม่มีความกดดันต้องทำตัวให้เหมือนใคร ผู้หญิงใส่เสื้อผ้าสีที่ชอบตามรูปร่างตัวเอง นั่นเพราะเราผ่านแฟชั่นมามากพอที่จะรู้ว่าใส่อะไรแล้วดูดี
- รักษาความกระชับได้
หมอบอกว่าวัย 38-80 ปี ร่างกายขาดมวลกล้ามเนื้อเริ่มหย่อนยาน แต่ถ้าคุณทำตัวกระปรี้กระเปร่าไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็ย่อมฟิตอยู่ได้ คนที่ยกน้ำหนักเสมอจะดูเยาว์วัยกว่า 20 ปี เพราะร่างกายกระชับ ไขมันมีกล้ามเนื้อมาทดแทน และการทรงตัวดีขึ้น
- มีริ้วรอยย่นน้อย
รอยย่นและตีนกาทั้งกลายเป็นสิ่งที่คนแก่หวาดหวั่น แต่หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องมายาวนาน ดังนั้นจึงมักไม่ค่อยมีรอยย่นมากเท่าที่ควร ต้องขอบคุณสิ่งประทินผิวทั้งปวงที่ได้ลงทุนซื้อ
- คุณหยุดเสียเวลา
ตอนสาวๆ คุณไม่ได้คิดถึงความสำคัญของเวลา แต่พออายุมากขึ้นจะตระหนักว่าเวลาผ่านไปรวดเร็วและทำให้อยากฝากฝีมือไว้ในโลกใบนี้ อยากทำสิ่งที่ฝัน อาจเป้นการเรียนต่อ ทำสวน เขียนหนังสือ หรือเดินทางท่องเที่ยว
- คุณฉลาดขึ้น
ประสบการณืสนความผิดพลาดที่จะไม่ทำซ้ำ มีโอกาสที่พลาดไปและได้เรียนรู้ เพิ่มความเชื่อมั่นและลดความกังวล
- คุณจะไม่ตายโดยการถูกรถชน
จากสถิติพบว่ามีคนสูงอายุมักตายด้วยอุบัติเหตุน้อยลง นับจากปี 2000 มีแค่ 1,678 คนเท่านั้น เมื่อเทียบกับคนในวัย 20 ปีที่ตาย 86 คน
