วิตามินซี ไม่ได้มีแต่ในส้มเท่านั้นนะ แต่ยังมีอยู่ในผักผลไม้ประเภทอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งผักผลไม้บางชนิดก็อาจจะมีวิตามินซีมากกว่าส้มเลยล่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนะที่มีวิตามินซีมากกว่าส้ม เราไปดูกันดีกว่าค่ะ
พริกหยวกสีเหลือง
พริกหยวกนอกจากจะมีแคลอรีต่ำเหมาะกับการลดความอ้วนแล้ว ยังมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากอีกด้วย อย่างนี้ต้องหันมาทานพริกหยวกกันบ้างแล้วล่ะ
มะละกอ
วิตามินซีไม่จำเป็นต้องอยู่ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเสมอไป แต่มะละกอที่มีรสหวานอร่อยก็มีวิตามินซีได้เหมือนกันนะคะ แถมยังมีมากกว่าส้มอีกด้วย ซึ่งมะละกอนั้นมีวิตามินซีมากถึง 238 มิลลิกรัมเลยล่ะ
ฝรั่ง
น่าร้อนนี้ใครอยากเสริมสร้างวิตามินซีให้กับร่างกายต้องทานฝรั่งเลยค่ะ เพราะนอกจากจะมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากแล้ว ยังมีรสชาติอร่อย กรุบกรอบ แบบว่าคลายร้อนได้เลยล่ะ
สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่อาจจะหาทานยากสักนิดในประเทศไทยของเรา แต่ต้องยอมรับในคุณประโยชน์ของมันจริงๆ ค่ะ ซึ่งนอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใสและช่วยบำรุงสุขภาพด้วยนะ อย่างนี้ต้องหาซื้อสตรอเบอร์รี่มาทานกันบ้างแล้วล่ะ