ประโยชน์จริงๆ ที่เราได้จาก “แซลมอน” คืออะไรกันนะ?

0

ทุกครั้งที่เราแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ หากจะคิดถึงแหล่งโปรตีนที่ช่วยทั้งเรื่องสุขภาพและการลดน้ำหนักแล้ว “ปลาแซลมอน” คือหนึ่งในเมนูที่ถูกหยิบยกเอามาพูดถึงมากที่สุดเมนูหนึ่งเลยทีเดียว ที่สำคัญคือเจ้าปลาเนื้อสีส้มนี้นั้นยัง… อร่อยมากอีกด้วย

แซลมอน เป็นอาหารที่ถูกพูดถึงในบล็อกสุขภาพชื่อดังว่าเป็น The World’s Healthiest Foods หรืออาหารที่เอื้อประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดเมนูหนึ่ง เพราะอุดมไปไขมันดี โปรตีน วิตามินบี 3 และ 6 ทั้งยังอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส

แต่เดี๋ยวก่อน! แล้วสารอาหารที่ว่านี้นั้น เพื่อนๆ เคยสงสัยมั้ยว่า ช่วยอะไรเราได้บ้าง? ในบทความนี้เฮียจะพามาหาคำตอบกัน

Salmon vector infographic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *