อะโวคาโด หรืออีกชื่อที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน “ลูกเนย” เป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนิดมาจากเม็กซิโก ในช่วงที่เทรนด์ของสุขภาพกำลังมาแรง อะโวคาโด ถูกจัดให้เป็นอีกหนึ่งในสุดยอดอาหาร (Superfood) ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยนำมาดัดแปลงเป็นเมนูหลากหลาย
- รวม 17 เมนู “อะโวคาโด” แคลอรี่ต่ำพร้อมสลายไขมันเก่า
- “ไข่อบอะโวคาโด” เมนูลดอ้วนเพิ่มโปรตีน
- Creamy Avocado Pasta อะโวคาโดพาสต้าเพื่อสุขภาพ มนุษย์เจก็กินได้นะ
- 7 เมนูแนะนำ สำหรับกินตอนกลางคืนในช่วงลดอ้วน
นอกจากให้ประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพแล้ว อะโวคาโด ยังได้รับการยอมรับว่าเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย
และในบทความนี้มาดามเฮลท์ตี้มีเรื่องราวน่าสนใจของอะโวคาโด ในหนึ่งลูกนั้นประกอบด้วยสารอาหารอะไรบ้าง และให้ประโยชน์เรื่องสุขภาพที่ควรค่าแก่การซื้อมากแค่ไหน ไปดูกัน!