“นี่แหละคือความเสียใจ ความเสียใจมันเป็นอย่างนี้ จำซะใหม่! ต้องเจ็บจนร้องไห้โดยไม่อายต้องช้ำทุรนทุรายขนาดนี้…”
เฮียมาจั่วเรื่องกันด้วย “ความเศร้า” ที่บอกเลยว่ามันมาพร้อมกับ “ภูมิแพ้” ไม่ใช่ว่าเจอคนเศร้าแล้วเราแพ้นะ อย่าเพิ่งเข้าใจกันผิด แต่ด้วยอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงแบบนี้ ทำให้หลายคนเกิดอาการที่เรียกว่า “ภูมิแพ้” ขึ้นมาได้ง่ายๆ ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจมากกว่านั้นก็คือ อาการป่วยที่ว่านี้นั้นมักมาพร้อมกับอาการเศร้าและเซ็ง
ดังนั้น บทความนี้เฮียเลยจะพาทุกคนมา “กิน กินและกิน” ให้มันหายทั้งเศร้าและภูมิแพ้!!!
ซึมเศร้า
ส้ม รสเปรี้ยวหวานถึงใจและกลิ่นหอมในแนวซิตรัสทำให้เรารู้สึกสดชื่น มีพลังขึ้นมาได้อีกครั้ง
ชาคาโมมายล์ คลาม์ ดาวน์…คาล์ม ดาวน์ ทุกอย่างดีขึ้นเมื่อใจสงบ มีกรทดลองจองมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย บอกว่าเพียงแค่ดื่มชาคาโมมายล์ทุกคืนเป็นเวลา 8 เดือน คนที่จิตตกจะมีอาการดีขึ้น
หน่อไม่ฝรั่ง ผักสีเขียวที่มีโฟเลทขั้นเทพ จะช่วยสร้างเซโรโทนินทำให้อารมณ์หม่น จิตหล่นๆ อยู่ในระดับปกติไม่เหวี่ยงหรือไม่แกว่งจนเกินไป
ภูมิแพ้
ถั่วแดง ต้มกินเป้นของหวานในวันเบาๆ หรือสลัด มีแมกนีเซียมที่ช่วยแก้อาการหอบหืดได้เหมือนกัน
หอมแดง เพื่อนางเอกที่จะมาเสริมเสมอเวลาสั่งยำ สั่งลาบ นางมีสารเคอร์เซตินเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ แอนตี้ฮิตตามีน คือช่วยลดอาการภูมิแพ้ลงได้
เมล็ดทานตะวัน ขนมกินเล่นกรุบกริบที่แคลอรีต่ำ แต่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ตัวหลังนี่ล่ะจะช่วยทำให้ภูมิเราแข็งแรงขึ้น