6 วิธีกินแก้ต่อมลูกหมากป่วย

0

สำหรับคุณผู้ชายแล้ว หากเกิดอาการต่อมลูกหมากอักเสบ ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและจิตใจโดยรวมเป็นอย่างมาก เพราะต่อมลูกหมากถือเป็นอวัยวะสำคัญที่คุณผู้ชายทุกคนหวงแหน

หนังสือ กินให้ดี โดย นายแพทย์แอนดรู ไวล์ สำนักพิมพ์คลินิกสุขภาพ แนะนำวิธีบรรเทาอาการต่อมลูกหมากอักเสบไว้ดังนี้

ลดการกินเนื้อสัตว์ใหญ่และไขมันอิ่มตัวให้น้อยลง

6-ways-to-eat-prostate (2)

หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มทุกชนิดที่มีกาเฟอีน งดเครื่องดื่มและอาหารที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม และไม่แนะนำให้กินพริกไทยดำและพริกป่น

6-ways-to-eat-prostate (4)

กินอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเป็นประจำ

6-ways-to-eat-prostate (1)

กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะมะเขือเทศที่ปรุงสุกแล้ว

6-ways-to-eat-prostate (3)

กินธัญพืชประเภทข้าวกล้อง ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมล็ดฟักทองที่คั่วหรืออบใหม่ๆ

6-ways-to-eat-prostate (6)

ดื่มชาเขียวที่สกัดเอากาเฟอีนออกแล้ว

6-ways-to-eat-prostate (5)

ปรับพฤติกรรมการกินและต้องขยันออกกำลังกายด้วยนะคะ จะช่วยให้อาการดีขึ้นในเร็ววัน

 

 

ที่มา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *