5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง!

0

ปัจจุบันเราหันมาให้ความสำคัญกับการเลือกทานอาหารมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะพืชผักสมุนไพรที่มีประโยชน์ทั้งหลาย แต่รู้ไหมคะว่าอาหารบางชนิดยิ่งทานคู่กันประโยชน์จะยิ่งเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่า ลองจับคู่อาหารเหล่านี้เข้าด้วยกันดูสิ รับรองว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องอึ้ง

พริกไทยดำและขมิ้น

ขมิ้นเป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อในเรื่องมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและช่วยต่อต้านอาการอักเสบต่างๆ เมื่อมาจับคู่กับพริกไทยดำจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมสารต่างๆ ของขมิ้นสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (9) 5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (4)

น้ำมันมะกอกและกะหล่ำปลี

น้ำมันมะกอกมีไขมันชนิดดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยละลายวิตามินเคในกะหล่ำปลีให้ดูดซึมได้ดีขึ้น วิตามินเคจะช่วยทำให้เลือดแข็งตัวดีขึ้นอีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจอีกด้วย

5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (7) 5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (1)

ถั่วอัลมอนด์และผักคะน้า

ผักคะน้ามีวิตามินอีและวิตามินเคสูงมาก เมื่อทานคู่กับถั่วอัลมอนด์ที่มีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจึงช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารสู่ร่างกายได้เป็นอย่างดี

5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (3) 5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (10)

แอปเปิ้ลและดาร์กช็อกโกแลต

แอปเปิ้ลแดงมีคุณสมบัติต้านอาการอักเสบส่วนดาร์กช็อกโกแลตนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดหัวใจ เมื่อทานคู่กับแอปเปิ้ลสามารถช่วยสลายลิ่มเลือดได้

5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (6) 5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (5)

กระเทียมและปลาแซลมอน

เมื่อทานกระเทียมคู่กับปลาแซลมอน จะช่วยให้ระดับคลอเรสเตอรอลลดลง ทำให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น ช่วยลดระกับคลอเรสเตอรอล

5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (2) 5 คู่อาหารได้ประโยชน์ที่รู้แล้วจะอึ้ง! (8)

รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมทานอาหารเหล่านี้คู่กันรับรองได้ประโยชน์แบบคูณสองค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *