4 วิถีเพื่อคนรัก “บุฟเฟต์” กินยังไงให้อิ่มคุ้มเริ่ดไม่อ้วนได้สุขภาพ

0

“งานผ่าน แบบนี้ต้องฉลอง! ไปแกเดี๋ยวฉันเลี้ยงบุฟเฟต์”

เชื่อเลยว่าเพื่อนๆ หลายคนเมื่อถึงช่วงเวลาพิเศษอยากจะฉลองก็ต้องคิดถึงการกินแบบไม่อั้นที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน  แต่ไปกินทีไรต้องกลัวอ้วนทุกที…

กินบุฟเฟต์ไงดีล่ะแบบคุ้มที่สุด แล้วก็ไม่ต้องเสียสุขภาพด้วย?

buffet (4)

เพราะตักได้ไม่อั้นในราคาเดียว บางคนสามารถกินมื้อนั้นอิ่มไปได้เช้นจรดเย็น จึงเท่ากับลดค่าใช้จ่ายมื้อกลางวันไปได้หนึ่งมื้อ นอกจากนี้ หลายคนจานเดียวคงไม่พอ บุฟเฟต์จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่เลือกได้หลายอย่างและได้มากกว่าหนึ่งจานชัวร์ๆ  อย่างไรก็ตาม เคยย้อนถามตัวเองมั้ยว่า มื้อนั้นคุ้มค่าจริงหรือ ยิ่งถ้าเสี่ยงกับเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะความอ้วนด้วยแล้วล่ะก็ต้องคิดให้หนักหน่อย

เฮียมีเคล็ดลับจากชีวจิตที่จะเปลี่ยนมื้อบุฟเฟต์ให้คุ้มสมชื่อและยังคงสุขภาพดีได้อีกด้วย พร้อมจะอิ่มคุ้มสุดๆ ไปพร้อมเฮียแล้วหรือยัง? ถ้าพร้อมแล้วลุย!!

ล้างท้องรอ

buffet (5)

เตรียมตัวไปกินบุฟเฟต์มื้อกลางวันจะดีที่สุดและให้เรียกมื้อนั้นว่าบรันช์ไปเลย นั่นคือควบมื้อเช้ากับกลางวันเข้าด้วยกันนั่นเอง และอาจทำให้คุณอิ่มไปถึงมื้อเย็น ที่เพียงต้องการสลัดเบาๆ สักจาน

มีโปรแจ่ม

buffet (2)

เดี๋ยวนี้มีโปรโมชั่นบุฟเฟต์มากมายกับบัตรเครดิตต่าง อย่าลืมติดตามรายละเอียดกับบัตรที่คุณถืออยู่

เลือกอาหาร

buffet (1)

เราไม่สนับสนุนบุฟเฟต์อะไรก็ได้ เพราะถ้าอาหารรสชาติแย่ ต่อให้จานถูกแค่ไหนก็ถือว่าไม่คุ้ม นอกจากนี้บุฟเฟต์บางที่ยังไร้จรรยาบรรณ เสิร์ฟอาหารที่ชืดค้างคืน ซึ่งอาจมีเชื้อโรคปะปนไปแล้ว และขาดความใส่ใจต่อสุขภาพของลูกค้าตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบจนถึงขั้นตอนการปรุงและเสริ์ฟ

นี่จึงเป็นเหตุผลว่านอกจากเตรียมพร้อมเรื่องบุฟเฟต์อย่างไรให้คุ้มแล้ว ควรพิจารณาว่ากินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพและไม่อ้วนด้วย

นับแคลอรี

buffet (3)

บวกลบคูณหารราคาบุฟเฟต์กับปริมาณแคลอรีไว้ในใจตลอดเวลาที่เดินไป-กลับซุ้มอาหาร อาจช่วยให้คุณลดจำนวนเที่ยวเดินลง และได้อาหารแคลอรีน้อยในจานหลับมา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *