หากร่างกายคุณมีท็อกซินหรือพิษมาก อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต อธิบายไว้ว่า อาจมีสาเหตุมาจากการได้รับสารพิษจากอาหาร มลภาวะ ความเครียด
วิธีขับพิษที่ดีที่สุด คือ…
“ปรับพฤติกรรมการกินอยู่”
นอกจากนี้หนังสือ ตำราวิชาการ อาหารเพื่อสุขภาพ โดยกระทรวงสาธารณสุข ยังแนะนำอาหารตามหลักแพทย์แผนจีนที่ช่วยขับท็อกซินไวดังนี้
1. เห็ดประเภทต่างๆ
เช่น เห็ดหูหนูดำ เห็ดหูหนูขาว เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง เนื่องจากเห็ดมีซีลีเนียมซึ่งจัดเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและแก้พิษของสารปรอทและแคดเมียมได้ ทั้งยังช่วยทำให้เลือดสะอาด
2. น้ำเอนไซม์ผักและผลไม้
น้ำเอนไซม์ผักและผลไม้มีความเป็นด่างและมีเอนไซม์ที่ช่วยทำให้เกิดการละลายของของเสียในเซลล์ และทำให้ร่างกายสามารถขับของเสียทิ้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. ถั่วเขียว
มีฤทธิ์ในการขับพิษของเชื้อรา สารหนู ตะกั่ว รวมถึงสิ่งปนเปื้อนต่างๆ นอกจากนี้ทางการแพทย์แผนจีนยังจัดถั่วเขียวเป็นอาหารปรับสมดุลในร่างกายอีกด้วย
นอกจากกินอาหารแล้ว การออกกำลังกายให้ถึงพีคคือ เหงื่อออกโซมกาย หัวใจเต้นแรง ก็เป็นวิธีขับท็อกซินที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งค่ะ