ผักกาดหอมห่ออะไรก็อร่อยกับ 23 เมนูจัดเต็มได้สุขภาพพร้อมวิธีทำทุกสูตร!

0

“ผักกาดขาว”

บทความนี้เฮียไม่รู้จะขึ้นด้วยเพลงอะไรเลยขอบอกกันไปแบบโต้งๆ เลยแล้วกันว่าจะมาชวนกินเมนู “ผักกาดขาว” ที่ใช้ห่ออะไรก็อร่อย!!! และไม่ได้แค่อร่อยอย่างเดียวนะ เจ้าพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศจีนชนิดนี้นั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 96.6 ใน 100 กรัม จะมีเส้นใยอาหาร 0.5 กรัม ช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำให้ขับถ่ายสะดวก มีวิตามินซี 52 มิลลิกรัม ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผักกาดขาวยังมีสารโฟเลตช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้เป็นอย่างดี ส่วนใครที่รู้สึกปัสสาวะยากจังช่วงนี้แถมยังมีอาการไอค่อกๆ แค่กๆ ผักกาดขาวยังมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะและแก้ไอด้วย

โอ้โห!! จัดเต็มขนาดนี้ ไปดูกันเถอะว่าเฮียเอาเมนูไหนมาฝากบ้าง สปอยล์หน่อยใครอยากได้สูตรเฮียขอให้คลิกที่ชื่อเมนูได้เลยนะครับ :)

 

Banh Mi Lettuce Wraps

Banh-Mi-Lettuce-Wraps

 

Kung Pao Chicken Lettuce Wraps

Kung-Pao-Chicken-Lettuce-Wraps

 

Guacamole Chicken Salad Lettuce Wraps

Guacamole-Chicken-Salad-Lettuce-Wraps

 

Miso Salmon Lettuce Wraps With Wasabi Cucumbers

Miso-Salmon-Lettuce-Wraps-Wasabi-Cucumbers

 

Turkey Taco Lettuce Wraps

Turkey-Taco-Lettuce-Wraps

 

ลาบไก่แบบไทยๆ ก็มีนะแซ่บด้วย

Larb-Gai-Thai-Chicken-Lettuce-Wraps

 

Bulgogi Lettuce Wraps

Bulgogi-Lettuce-Wraps

Sweet Potato, Black Bean, and Avocado Lettuce Wraps

Sweet-Potato-Black-Bean-Avocado-Lettuce-Wraps

 

F. Chang’s Chicken Lettuce Wraps

P-F-Chang-Chicken-Lettuce-Wraps

 

Prawn Lettuce Wraps With Spicy Peanut Sauce

Prawn-Lettuce-Wraps-Spicy-Peanut-Sauce

 

Curried Salmon Burger Lettuce Wraps

Curried-Salmon-Burger-Lettuce-Wraps

 

Chinese Chicken and Shiitake Mushroom Lettuce Wraps

Chinese-Chicken-Shiitake-Mushroom-Lettuce-Wraps

 

Fish Taco Lettuce Wraps With Mango Salsa

Fish-Taco-Lettuce-Wraps-Mango-Salsa

 

Thai Butternut Squash Lettuce Wraps

Thai-Butternut-Squash-Lettuce-Wraps

 

Slow-Cooker Asian Chicken Lettuce Wraps

Slow-Cooker-Asian-Chicken-Lettuce-Wraps

 

Vietnamese Meatball Lettuce Wraps

Vietnamese-Meatball-Lettuce-Wraps

 

Lamb Slider Lettuce Wraps With Whipped Feta Spread

Lamb-Slider-Lettuce-Wraps-Whipped-Feta-Spread

 

Szechuan Chicken Lettuce Wraps

Szechuan-Chicken-Lettuce-Wraps

 

Watermelon, Radish, and Avocado Lettuce Wraps

Watermelon-Radish-Avocado-Lettuce-Wraps

 

Vegetarian Thai-Style Lettuce Wraps

Vegetarian-Thai-Style-Lettuce-Wraps

 

BBQ Chicken and Pineapple Lettuce Wraps

BBQ-Chicken-Pineapple-Lettuce-Wraps

 

Chicken Lettuce Wraps With Ginger-Garlic Sauce and Peanuts

Chicken-Lettuce-Wraps-Ginger-Garlic-Sauce-Peanuts

 

Salsa Shrimp Lettuce Wraps

Salsa-Shrimp-Lettuce-Wraps

 

 

ทริคจากเฮียอยู่ดีเองไงจำไม่ได้หรอ?

เฮียแนะนำว่าก่อนจะทานให้เลือกดูให้ดีว่ามีส่วนที่เน่าอยู่หรือไม่ ล้างให้สะอาดด้วย เพราะหากกินผักกาดขาวเน่าเข้าไปจะเกิดเป็นพิษได้ แล้วอย่าละเลยทำเป็นเล่นไปนะ เพราะพิษที่ว่านี้อาจทำให้หมดสติเลยนะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *