Category Archives: กินดีหุ่นดี

io-hilight

กินดีๆ เทคนิคลด 100 แคลอรีต่อวัน

สาเหตุหลักของการควบคุมน้ำหนักไม่ได้ คือการขาดวินัย เพลิดเพลินกับการกินชนิดกู่ไม่กลับ แต่ที่จริงการคุมน้ำหนักนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ถ้าคุณรู้เทคนิคเหล่านี้

thai-set-menu-recipes-hilight

1 วันกับ 1,200 แคลอรี ด้วยอาหารไทยล้วนๆ

ถ้ายังตัดสินใจเลือกสูตรลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเองไม่ได้ ลองเปลี่ยนมาควบคุมอาหาร ด้วยอาหารไทยล้วนๆ แถมยังหาซื้อง่ายอีกด้วย 1 วัน : 1,200 แคลอรีเท่านั้น

granola-bars-hilight

ธัญพืชอัดแท่ง ของว่างสำหรับคนรักสุขภาพ

เมนูอาหารว่างของคนรักสุขภาพวันนี้ขอเสนอ Granola Bars หรือธัญพืชอัดแท่ง เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะเป็นของทานเล่นแบบแคลอรีน้อย ไม่อ้วนแน่นอน

Sugar-hilight

ยิ่งหวาน ยิ่งอันตราย ศัตรูเบอร์หนึ่งของการลดความอ้วน

มีใครบ้างที่ไม่ชอบ แต่ที่ต้องหักห้ามใจเอาไว้ก็เพราะผลที่จะตามมาก็คือ น้ำหนักตัว กับรูปร่างที่แย่ของเรานั่นเอง น้ำตาลนี่ล่ะที่ทำให้เราอ้วน มาดูกันว่ามันจริงหรือเปล่า