“น้ำมะพร้าว” ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ทั้งที่หวานเจี๊ยบขนาดนั้น
หน้าร้อนแบบนี้ มีใครอยากกิน “น้ำมะพร้าว” ไหม? เรียกว่าเป็นเมนูคลายร้อนยอดนิยม ว่ากันว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญและทำให้อิ่มได้นานขึ้น มีอะไรที่เป็นส่วนสำคัญ
Category Archives: กินดีหุ่นดี
อัลมอนด์ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงตามนั้นหรือ?
ว่ากันว่า “เพิ่มถั่ว” ในอาหารประจำวันเป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพที่สุดในการช่วยเรื่องลดน้ำหนัก ไม่เพียงแต่หาได้ง่ายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้อิ่มได้แม้จะรับประทานในปริมาณน้อยก็ตาม
รู้มั้ยว่าการลดไขมันในการไอเด็ทอาจทำให้ร่างกสายสูญเสียกล้ามเนื้อ
ว่าด้วยปัญหาของการไดเอ็ทที่เน้นลดไขมัน ที่อาจทำให้คุณสูญเสียกล้ามเนื้อไปด้วย
High-protein Diet กับข้อเสี่ยงที่หลายคนอาจไม่รู้!
ทำความรู้จักการลดน้ำหนักแบบ High-protein Diet มันคือแบบไหน ทำอย่างไรกันนะ
เช้าข้าม กลางวันลด เย็นอด สูตรนี้มันปังจริงเหรอ?
เทคนิคการอดอาหารแบบกินแค่มื้อกลางวันแบบจัดเต็มมันเวิร์คจริงไหม หรือเป็นเรื่องเข้าใจผิด
คำตอบเดียวจากผู้เชี่ยวชาญ สิ่งที่ “ทำแล้วช่วยลดน้ำหนักแบบเห็นผล” จริง
มีทางเลือกมากมายในการสลายไขมัน ลดน้ำหนัก ตั้งแต่อาหารจนถึงการออกกำลังกาย แล้ววิธีไหนที่เป็นเดอะเบสที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
กระแส “เลซิติน” บน Tiktok ตกลงกินแล้วช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
กระแสใน TikTok กับการกินเลซิตินเพื่อช่วยสลายไขมัน เรื่องนี้จริงหรือไม่ กินแล้วได้ผล หรือเสียเงินฟรีกันแน่?
เคล็ดลับเลือกกินอย่างถูกต้องในช่วงที่ต้องออกไปสังสรรค์บ่อยๆ
ช่วงวันหยุดยาวปีใหม่กำลังใกล้เข้ามา แน่นอนว่าหลายคนมีิลิสต์ปาร์ตี้ยาวเฟื้อย ซึ่งอาจทำให้แผนการฟิตแอนด์เฟิร์มนั้นพังได้ จะทำอย่างไรให้ทั้งสนุกไปพร้อมกับกินเพื่อสุขภาพดีได้
จะเป็นอย่างไร? เมื่อคุณ “งดมื้อกินมื้อ”
การอดอาหารเป็นหนึ่งในเทคนิคของการฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่จะต้องทำอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด
3 แนวทาง “กินข้าวขาว” ไม่ให้อ้วน ทำได้ มาดู!
ข้าวขาวดูเป็นเหมือนศัตรูตัวร้ายของการลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริงคุณสามารถกินข้าวขาวที่คุณชื่นชอบได้และยังคงลดน้ำหนักได้ เพียงแต่คุณทำตามคำแนะนำที่สำคัญเหล่านี้