Category Archives: ลดความอ้วน

3 เคล็ดลับ ‘กินหลังออกกำลังกาย’ ยังไงให้น้ำหนักลดได้อีก!

3 เคล็ดลับ ‘กินหลังออกกำลังกาย’ ยังไงให้น้ำหนักลดได้อีก!

ถ้าเราทานอาหารหลังออกกำลังกายเนี่ยก็จะสามารถผอมลงไปได้อีกนะ พออ่านมาถึงตรงนี้หลายคนก็สงสัยว่าแบบ… จริงหรือ? เพราะก็จะมีความเชื่อกันอีกว่าถ้าออกกำลังกายแล้วไม่กินอะไรก็จะยิ่งผอม แต่คิดผิดค่ะ!!!

Work Out! ยังไงให้ Work เบิร์นได้เต็มพลัง

Workout! ยังไงให้ Work เบิร์นได้เต็มพลัง

เมื่อเริ่มต้นออกกำลังกาย ร่างกายของเราก็เกิดกระบวนการเผาผลาญแล้ว แต่จะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของกิจกรรมที่ทำรวมถึงระยะเวลาด้วย

Slim woman after diet.

6 ทางลัด การไดเอ็ทที่เห็นผลจริง

ทางลัดในการลดน้ำหนัก ไม่ได้หมายความว่าให้ทานยาลดน้ำหนัก แต่เราจะมาแนะนำทางลัดในการเปลี่ยนชีวิต ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญคือ ปลอดภัย 100% ชัวร์!

480528139-hilight

8 วิธีลดน้ำหนัก แม้จะยุ่งสุดๆ

ใครที่อยู่ในวัยทำงาน และไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองมากนัก แต่ยังตั้งเป้าในการลดน้ำหนักอยู่ มาดู 8 วิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ แม้จะยุ่งสุดๆ

Ketogenic Diet สูตรลดอ้วนที่ได้ผลของคนชอบกิน

Ketogenic Diet สูตรลดอ้วนที่ได้ผลของคนชอบกิน

สาวๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าไม่ชอบอดอาหารล่ะก็ ลองนำวิธีคีโตเจนิค ไดเอตไปประยุกต์ใช้กันได้นะคะ สิ่งที่ควรระวังเพียงแค่ลดปริมาณแป้งลงเท่านั้นเอง

Pills on a person's palm

4 วิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ควรทำ!

ก็เข้าใจนะว่าอยากลดน้ำหนัก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย แต่การลดน้ำหนักนั้นต้องทำอย่างค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป มาดูกันว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนที่ไม่ควรทำ

529694257-hilight

5 วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่เหงาคนเดียว

เคยมั้ย…ลดน้ำหนักอยู่คนเดียว ในขณะที่เพื่อนๆ แต่ละคนก็ยังกินไม่ยั้ง ยิ่งเจอแบบนี้ ยิ่งทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณยิ่งห่างไกลออกไปเรื่อยๆ และสุดท้ายก็เป็นอันต้องล้มเหลวอีกครั้ง

1200-cal-diet-hilight

สูตรลดน้ำหนักทันใจภายใน 7 วัน ผอมจริงอะไรจริง

โรคที่น่ากลัวมากกว่าความอ้วนคือ “โรคผลัดวันประกันพรุ่ง” หลายๆ คนก็เคยเป็นโรคนี้มาก่อน (หรือกำลังเป็นอยู่) ถ้าอยากจะรักษาให้หาย ต้องเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้เลย 7 วันเห็นผลชัวร์!

Phen375-Diet-Plan-hilight

14 วิธี กำจัดความหิว

ปัญหาใหญ่ของการลดน้ำหนักคือ “ความหิว” อยากกินนั่นกินนี่ไปหมด บวกกับใจที่ยังไม่แข็งพอ ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ เราจึงนำเคล็ดลับดีๆ เพื่อขจัดความหิว และควบคุมอาหารได้อย่างเห็นผล